क्‍या गर्मी के मौसम में करवानी चाहिए मसाज ? जानें सच्‍चाई

अमूमन लोग यह मानते हैं कि मालिश यानी मसाज सिर्फ सर्दियों में ही करवानी चाहिए, यह असल में तथ्‍य नहीं केवल प्रचलन है।

By: Yogita Yadav | | Published: April 10, 2019 6:30 pm

अमूमन लोग यह मानते हैं कि मालिश यानी मसाज सिर्फ सर्दियों में ही करवानी चाहिए, यह असल में तथ्‍य नहीं केवल प्रचलन है। © Shutterstock.

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हर मौसम की अपनी कुछ जरूरतें और फायदे होते हैं। इन्‍हीं के मद्देनजर इस मौसम के नियम तय होते हैं। आयुर्वेद में अभ्‍यांगम यानी मसाज को बहुत महत्‍वपूर्ण बताया गया है। आयुर्वेद में हर रोज शरीर की मालिश करने की सलाह दी गई है। पर ज्‍यादातर लोगों को लगता है कि मालिश सिर्फ सर्दियों में ही करवानी चाहिए। क्‍या वाकई मालिश का मौसम से कोई ताल्‍लुक है ? आइए जानते हैं विस्‍तार से। Also Read - Healthy Pregnancy: प्रेग्नेंसी में पेरिनियल मसाज आसान बनाती है डिलीवरी, जानें क्या है पेरिनियल मसाज और इसके फायदे

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क्‍यों जरूरी है मालिश

आयुर्वेद में दैनिक नियमों में मालिश को बहुत महत्‍वपूर्ण बताया गया है। वहां हर रोज मालिश यानी मसाज करने की सलाह दी गई है। जब आप बहुत थक जाते हैं तब मालिश आपको फि‍र से तरोताजा करने में मदद करती है। इससे मालिश मांसपेशियो की सिकुड़ने और फैलने की क्षमता में बढोत्तरी करती है। मेटाबॉलिजम को सही रखने में भी मालिश का बहुत अहम योगदान है।

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और भी हैं फायदे

इससे ब्लड सर्कुलेशन सुचारु रूप से काम करता है।
मसाज करने से दिन भर की थकान उतर जाती है जिससे नींद अच्छी आती है।
जिसके चलते आंखों की रोशनी बढ़ती है और स्किन चमकदार बन जाती है।
मसाज करने के दौरान लंबी-लंबी सांसें लेने से शरीर के अंदर मौजूद कई विकार बाहर निकल जाते हैं। इसके बाद शरीर में स्फूर्ति आ जाती है।
5- मसाज रोज करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।
मसाज से मस्तिष्क में तरावट एवं मानसिक शक्ति का अनुभव होता है।
मसाज के बाद स्किन के छिद्रों में तेल भरे रहने से जीवाणुओं शरीर के अंदर जाने का खतरा नहीं रहता है।

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क्‍या मालिश का मौसम से कोई ताल्‍लुक है ?

अमूमन लोग यह मानते हैं कि मालिश यानी मसाज सिर्फ सर्दियों में ही करवानी चाहिए। यह तथ्‍य नहीं केवल प्रचलन है। लोग सर्दियों में सेहत के प्रति ज्‍यादा सजग होते हैं इसलिए इन दिनों में वे पार्लर में बॉडी या हेयर मसाज करवाना पसंद करते हैं। जबकि मालिश हर मौसम में शरीर के लिए जरूरी है। असल में मसाज का काम शरीर में ब्‍लड सर्कुलेशन को दुरुस्‍त कर शरीर को चुस्‍ती फुर्ती प्रदान करना है। इसलिए मौसम कोई भी हो अगर आप तरोताजा रहना चाहते हैं तो मसाज यानी मालिश को अपने रूटीन में शामिल करें।

Published : April 10, 2019 6:30 pm

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