वेजिटेबल ऑयल कई स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। मुख्य रूप से ये ऊर्जा का प्रमुख स्रोत हैं। इनसे आपको आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं जो विकास और चयापचय के लिए महत्वपूर्ण हैं। रोजाना के कामकाज के लिए शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है। शरीर को यह ऊर्जा इन तेलों से मिल सकती है। इसलिए आपको यह जानना जरूरी है कि आपकी डायट में क्या शामिल है और क्या नहीं। एएके कमानी के वाइस प्रेसिडेंट अरुण वर्मा के अनुसार आपके शरीर को अच्छे फैट की जरूरत है जो केवल सूरजमुखी तेल सोयाबीन तेल मकई का तेल मूंगफली तेल एवोकैडो और फैटी
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