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वेट लॉस टिप्स: दो सप्ताह में हो जाएगा वजन कम, जब आजमाएंगे ये घरेलू टिप्स

वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन फायदेमंद होता है।

वजन कम करना आसान नहीं है। इसके लिए कई तरीके अपनाने होते हैं। कुछ लोग इन तरीकों को अपनाने के बाद भी अपना वजन कम करने में सफल नहीं हो पाते हैं। ऐसे में वे निराश हो जाते हैं। आप बेशक एक्सरसाइज, डायटिंग और योग करें पर उसके साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खों को भी नियमित रूप से ट्राई करते रहें। इन घरेलू उपायों की मदद से जल्दी फैट बर्न करने में आपको मदद मिलेगी। आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। ये कुछ ऐसे नुस्खे हैं, जिनसे दो सप्ताह में ही आपको अपना वजन कम होता नजर आने लगेगा। जानें, किन घरेलू उपायों से आप दो सप्ताह में ही अपना वजन कम कर सकते हैं।

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दो सप्ताह में यूं होगा आपका वजन कम

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ग्रीन टी

वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन फायदेमंद होता है। ग्रीन टी कैचीन का स्रोत होती है जो वजन कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसके लिए रोजाना दिन में 2-3 बार ग्रीन टी का सेवन करें।

एलोवेरा जूस

मेटाबॉलिक एक्टिविटी को बढ़ाकर एलोवेरा जेल वजन कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही यह पाचन को बेहतर बनाकर भी वजन कम करता है।

शहद और नींबू

वजन कम करने के लिए नींबू और शहद का सेवन फायदेमंद है। नींबू में मौजूद विटामिन सी फैट ऑक्सीडेशन में मदद करता है, जबकि शहद लिपिड-कम करने वाली गतिविधियों को प्रदर्शित करता है। इसके लिए दिन में 3-4 बार 1 गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस और 2 चम्मच शहद मिलाकर पिएं।

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काली मिर्च

काली मिर्च में पाइपरिन नामक कंपाउंड होता है जो खाने में स्वाद बढ़ाने में मदद करता है। पाइपरिन में फैट कम करने वाले गुण होते हैं, जिसकी वजह से यह वजन कम करने में मदद करती है। इसके लिए अपने भोजन में 1 चम्मच काली मिर्च मिलाएं।

सेब का सिरका

सेब के सिरके में एसिटिक एसिड होता है जो शरीर में सूजन और मोटापे को कम करने में मदद करता है। 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं। आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

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