वज़न घटाने का नुस्ख़ा #24: हल्दी से वज़न घटायें

वज़न घटाने का ईजी तरीका!

By: Mousumi Dutta | | Updated: April 19, 2017 6:29 pm

पुराने ज़माने से हल्दी भारतीय पाकशैली का एक अत्यावश्यक हिस्सा है। दुनिया भर में इसके स्वास्थ्यलाभ के गुण को माना गया है। अनुसंधान से पता चला कि इसमें प्रभावकारी रोगाणुरोधक (एंटीसेप्टिक) गुण हैं और कैन्सर के इलाज के खोज में भी हल्दी मदद कर सकती है। इसके साथ ही वज़न घटाने में भी यह महत्वपूर्ण भूमिका अदा करती है।

यह जादुई मसाला आपके वज़न घटाने की योजना को पूरा करने में बहुत मदद करता है। हल्दी पेट में पित्त के प्रवाह को बढ़ाकर वसा को तोड़ने में मदद करती है।यह इन्सुलिन प्रतिरोधक से लड़ने में मदद करती है साथ ही शुगर लेवल को भी नियंत्रित करती है। यही प्रक्रिया शरीर को अतिरिक्त फैट के प्रतिधारण (रिटैनिंग) से बचाती है,जिससे वज़न घटाने की प्रक्रिया में मदद मिलती है।

हल्दी में करक्यूमिन नाम का यौगिक होता है जो इन्सुलिन और लेप्टिन प्रतिरोधक क्षमता के स्तर को कम करता है। दोनों ही शरीर में वसा जमने के मूल कारण हैं। हल्दी मधुमेह को नियंत्रित करने में भी लाभदायक सिद्ध हुई है। रोज़ थोड़ी-सी मात्रा में हल्दी का सेवन वज़न घटाने की प्रक्रिया को उन्नत करता है।

चित्र स्रोत: Getty Images

पिछला वज़न घटाने का नुस्ख़ा

Published : July 30, 2014 7:07 pm | Updated:April 19, 2017 6:29 pm

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