वज़न घटाने का नुस्ख़ा #29 – वज़न घटाने के लिए लाल मिर्च खायें

By: Mousumi Dutta | | Updated: April 19, 2017 6:03 pm

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लाल मिर्च वैसे तो दिखने में छोटी होती हैं, लेकिन मसालों में सबसे तेज़ होती है। ये शरीर को कैलोरी जलाने का ईंधन बना देती है। मिर्च में कैपसेसिन नामक एक रसायन पाया जाता है, जो कैलोरीज़ जमा होने नहीं देती है।अनुसंधानों के अनुसार मिर्च को यदि खाने के साथ खाया जाय तो पेट देर तक संतृप्त रहता है और भूख भी नहीं लगती है। इसलिए रोज़ भोजन के साथ मिर्च (कम मात्रा में) खायें, जो वज़न घटाने की प्रक्रिया को उन्नत करने के साथ-साथ शरीर से फैट को नष्ट करने में भी प्रभावकारी काम करेगी। Also Read - डॉक्टर के पास जाएं तो कभी न बोलें ये 5 झूठ, फायदे की जगह होगा हमेशा नुकसान

इसलिए मिर्च डालकर आहार को मसालेदार बनाएं और स्वादिष्ट भोजन का लुत्फ़ उठाते हुए वज़न भी कम करें।

चित्र स्रोत: Getty Images

पिछला वज़न घटाने का नुस्ख़ा

Published : August 13, 2014 5:51 pm | Updated:April 19, 2017 6:03 pm

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