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Weight Loss Tip: लॉकडाउन में घर बैठने से बढ़ गया है वजन, तो वेट लॉस के लिए करें लहसुन का सेवन ऐसे

Weight Loss Tip: लॉकडाउन में घर बैठने से बढ़ गया है वजन, तो वेट लॉस के लिए करें लहसुन का सेवन ऐसे, होगा फैट बर्न और वेट लॉस

इन दिनों घर पर ही हैं, और करना चाहते हैं वेट लॉस? तो, घर में मौजूद चीज़ों के सेवन से वेट लॉस करने और हेल्दी वेट मेंटेन करने की कोशिश करें।  क्योंकि इन चीज़ों से नैचुरली वेट लॉस में मदद होती होती है। इनके साइड-इफेक्ट्स भी नहीं होते। इसीलिए, ज़्यादातर लोगों के लिए इनका सेवन सेफ ही माना जाता है।

Weight Loss Tip: लॉकडाउन के दौरान घर में बंद रहने से लोगों की फिजिकल एक्टिविटीज़ भी कम हो गयी हैं। जिससे, जिम जाकर वर्कआउट करने और वेट लॉस प्लान्स को भी  कंटिन्यू करना मुश्किल हो जाता है। अगर, आपकी परेशानी भी है तो, घर में मौजूद चीज़ों के सेवन से वेट लॉस करने और हेल्दी वेट मेंटेन करने की कोशिश करें।  क्योंकि इन चीज़ों से नैचुरली वेट लॉस में मदद होती होती है। इनके साइड-इफेक्ट्स भी नहीं होते। इसीलिए, ज़्यादातर लोगों के लिए इनका सेवन सेफ ही माना जाता है। (Weight Loss Tip in hind)

करना है वजन कम तो करें लहसुन का सेवन-

वेट लॉस के लिए लहसुन भी एक कारगर नुस्खा है। इसके सेवन से एक्स्ट्रा फैट बर्न करना आसान हो जाता है। तो वहीं इससे मौसमी एलर्जी भी कम होती है। सर्दी-ज़ुकाम जैसी परेशानियां लहसुन के सेवन से कम होती हैं।  कैंसर जैसी बीमारियों से सुरक्षा से लेकर पेट की छोटी-मोटी प्रॉब्लम्स को कम करना हो, लहसुन का सेवन इन सभी तरीकों से फायदेमंद  माना जाता है। दरअसल, इसमें, एंटी बायोटिक तत्व बहुत अधिक मात्रा में होते हैं। जो हमारी सेहत के लिए कई तरीकों से बहुत लाभदायक होते हैं। ये तत्व इम्यूनिटी बढ़ाने से का काम करते हैं।  साथ ही सेक्सुअल हेल्थ को बूस्ट करने के लिए भी लहसुन की चाय पी जा सकती है।

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गार्लिक टी बनाने के लिए इन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी

  • चम्मच शहद (Honey)
  • आधा चम्मच कटा हुआ अदरक ( अदरक के पेस्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं)
  • 2 लहसुन की कलियां
  • 100 मिली पानी
  • नींबू का रस

ऐसे बनाएं गार्लिक टी

  • सबसे पहले किसी बर्तन में आधा कप या 100 मिली पानी उबलने के लिए रखें। जब, पानी उबलने लगे तो इसमें अदरक और लहसुन के टुकड़े काट कर डाल दें।
  • 5-8 मिनट इसे अच्छी तरह पकने दें। फिर, इसे आंच से उतार लें। अब इसे ढंक कर 5 मिनट के लिए रखें
  • थोड़ी देर बार,  इस मिश्रण को छान लें। इसमें, स्वादानुसार शहद या हनी मिलाएं। आधा नींबू का रस निचोड़ कर भी इस चाय में डालें। एक चम्मच की मदद से  सारी चीज़ों को अच्छी तरह मिक्स होने दें। फिर, इस धीरे-धीरे पीएं। Sexual Problems Natural Remedies: बेहतर सेक्स लाइफ के लिए खाएं शहद और अदरक, जानें यह नुस्खा तैयार करने का सही तरीका

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