ज्यादातर लोग मानते हैं कि सर्दियों में वजन बढ़ने की समस्या आती है लेकिन गर्मियों में भी वजन बढ़ता है। इसका सबसे बड़ा कारण है बहुत ज्यादा कैलोरी युक्त खान-पान करना। चाहे वह ठंडी कोल्ड ड्रिंक हो या फिर आइसक्रीम। इनमें भरपूर मात्रा में कैलोरी होती है। सामान्यत: हम गर्मियों के मौसम में अपनी जरूरत से कहीं ज्यादा कैलोरी का सेवन करने लग जाते हैं जिसकी वजह से बहुत तेजी से वजन बढ़ता है। ऐसे में गर्मियों में वजन को बढ़ने से रोकने या बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए कुछ खास तरह की बातों को ध्यान
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