इन दिनों एग्‍जाम चल रहे हैं। ज्‍यादातर बच्‍चों को यह शिकायत होती है कि वे चाहकर भी एग्‍जाम में अपने सब्‍जेक्‍ट पर फोकस नहीं कर पाते। इसकी सबसे बड़ी वजह है ध्‍यान केंद्रित कर सकने की क्षमता का अभाव। इसके लिए विशेषज्ञ सूर्य नमस्‍कार करने की सलाह देते हैं। पर सवाल यह उठता है कि आखिर किस समय किया जाए सूर्य नमस्‍कार, जिससे इसका भरपूर लाभ तन और मन को मिल सके। यह भी पढ़ें - सूर्य नमस्‍कार करना चाहते हैं, तो इन बातों का जरूर रखें ध्‍यान सूर्य नमस्‍कार के लाभ श्री श्री रवि शंकर कहते हैं मणिपुर चक्र