यदि आप चाहते हैं कि व्यस्त लाइफस्टाइल में भी खुद को हेल्दी और फिट रख सकें तो आपको कुछ छोटे-मोटे लेकिन बेहद जरूरी काम करने के लिए थोड़ा सा वक्त निकालना ही होगा। आपको बहुत ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं बस इन टिप्स को फॉलो करके देखें। इनकी मदद से आप खुद को फिट रख सकते हैं। हेल्दी हो डाइट फिट रहने के लिए सबसे आसान और सबसे महत्वपूर्ण स्टेप सही आहार को सुनिश्चित करना है। आपके स्वास्थ्य का लगभग 80 प्रतिशत आपके आहार पर निर्भर है। एक स्वस्थ आहार आपकी इम्यूनिटी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और इस