इस बात को कौन नहीं जानता कि सूरज की रोशनी विटामिन डी (Vitamin D for Weight Loss) का सबसे बेहतरनी स्त्रोत है। ये विटामिन हमारे मूड को बेहतर बनाने के साथ-साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने से लेकर हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए भी एक जरूरी पोषक तत्व की भूमिका निभाता है। इन सब फायदों के अलावा अब एक और नया कारण है सामने आया है जो इस पोषक तत्व की भूमिका को बढ़ाने का काम करता है। एक शोध के मुताबिक अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको पर्याप्त मात्रा में इस पोषक तत्व