दिन में अगर आप कोई कसरत नहीं कर पाते हैं तो आपको उत्कटासन जरूर करना चाहिए। यह आसन आपके पूरे शरीर को एक्सरसाइज करा देता है। योग में उत्कटासन एक तरह से सूर्य नमस्कार का ही अंग है। उत्कटासन का अर्थ होता है शक्तिशाली आसन जिससे पता चलता है कि इसे करने शरीर शक्तिशाली बनता है। उत्कटासन करने वाले इंसान के पैर और पेट के हिस्से मजबूत होते हैं। कमर में अगर दर्द रहता है तो इस आसन के करने से कमर दर्द की समस्या दूर होती है। इसके करने के लिए आपको कुर्सी में बैठने की क्रिया को
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