Stress Natural Remedies: तनाव या स्ट्रेस से राहत दिलाती है तुलसी, रोज़ चबा-चबाकर खाएं तुलसी के पत्ते

Tulsi benefits: तनाव और डिप्रेशन एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं। क्योंकि, तनाव गम्भीर होकर डिप्रेशन का रूप ले लेता है। इसीलिए, डिप्रेशन से बचने के लिए तनाव से बचने की कोशिश करनी चाहिए। हिबिस्कस और तुलसी जैसी नैचुरल हर्ब्स आपकी मदद कर सकती हैं।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Updated: December 19, 2019 5:10 pm

स्ट्रेस से बचने के लिए करें तुलसी का सेवन।

तुलसी ( Tulsi benefits) एक ऐसा पौधा है जो , तनाव (Stress Natural Remedies) से राहत पाने में आपकी मदद कर सकता है। इसी तरह, हिबिस्कस और तुलसी ( Tulsi benefits) जैसी नैचुरल हर्ब्स आपकी मदद कर सकती हैं। तनाव (Stress Natural Remedies) और डिप्रेशन एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं। क्योंकि, तनाव (Stress Natural Remedies) गम्भीर होकर डिप्रेशन का रूप ले लेता है। इसीलिए, डिप्रेशन से बचने के लिए तनाव से बचने की कोशिश करनी चाहिए।

स्ट्रेस (Stress Natural Remedies) से बचने के लिए करें तुलसी ( Tulsi benefits) का सेवन

कॉर्टिसोल लेवल होता है कम (Stress Natural Remedies)

तुलसी के पत्ते खाने से स्ट्रेस या तनाव (Stress Natural Remedies) कम करने में मदद होती है। दरअसल, तुलसी के सेवन से शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन्स का स्तर नियंत्रित करना आसान होता है। जैसा कि, कॉर्टिसोल हार्मोन्स ही तनाव को बढ़ाते हैं। इसीलिए, इनकी सक्रियता कम करने से स्ट्रेस लेवल मैनेज करना भी आसान हो जाता है।

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इससे, दिमाग पर स्ट्रेस (Stress Natural Remedies) की वजह से होने वाले नकारात्मक प्रभावों भी कम होते हैं। तुलसी की पत्तियों में मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स फ्री-रैडिकल्स के प्रभावों को भी निष्क्रिय करते हैं। जिससे, स्ट्रेस बढ़ नहीं पाता।

ब्लड सर्कुलेशन होता है बेहतर ( Tulsi benefits)

इन पत्तों में मौजूद एडोप्टेजेनिक तत्व ( adaptogenic) नसों को आराम दिलाती हैं। जिससे, शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। इससे, तनाव कम होता है।

स्ट्रेस कम करने के लिए पीएं तुलसी की चाय

एक गिलास पानी के साथ तुलसी की 7-8 पत्तियां उबालें। इसमें, अपनी पसंद की चाय पत्ती और दूध मिलाकर भी चाय थोड़ी देर पकाएं। फिर, छान कर पीएं। इसके अलावा, तुलसी की हरी पत्तियां यूं ही खायी जा सकती हैं। इसके लिए, तुलसी की ताज़ी पत्तियां तोड़ कर पानी से साफ करें। इन्हें, रोज़ चबा-चबाकर खाएं।

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Published : December 19, 2019 5:08 pm | Updated:December 19, 2019 5:10 pm

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