कैट स्ट्रेच दिमाग के लिए एक बहुत ही शक्तिशाली मुद्रा है। यह दिमाग के मानसिक संतुलन और स्थिरता के विकास से जुड़ा है। इस मुद्रा में सांस से जुड़ी गतिविधि समंवय सुविचारित ध्यान और सबल प्राण या जीवन बल को सशक्त करती है। रीढ़ के खिंचाव से कशेरूकाओं के डिस्क के बीच परिसंचार बढ़ता है जो पीठ को तनाव से मुक्त करता है और दिमाग को शांत रखता है। कैट मुद्रा कैट मुद्रा मार्जारी आसन के नाम से भी जानी जाती है। इस आसन को करते समय हमारा शरीर बिल्ली के जैसा दिखाई देता है। कैसे करें अपने पैरों
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