इस पौधे की पत्ती खाकर 82 की उम्र में हैं अमिताभ बच्चन फिट, हमेशा इन 3 चीजों से रहते हैं दूर

Amitabh Bachchan fitness secrets : अमिताभ बच्चन 82 की उम्र में भी काफी फिट और एक्टिव हैं। आइए जानते हैं उनके फिटनेस सीक्रेट्स-

Amitabh Bachchan fitness secrets : बॉलीवुड के महानायक अमिताभ बच्चन किसी भी पहचान के मोहताज नहीं है। फिलहाल वे सोनी टीवी पर प्रसारित होने वाले शो ‘कौन बनेगा करोड़ोपति’ के 16वें सीजन को होस्ट कर रहे हैं। अमिताभ न सिर्फ अपने अभिनय को लेकर चर्चा बटोरते हैं, बल्कि 82 की उम्र में अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी चर्चा में रहते हैं। इस उम्र में भी उनकी आवाज में जितना भारीपन है, वो शायद आज के समय में किसी यंग लोगों का होगा। साथ ही उनके काम के दौरान एनर्जी लेवल को देखकर भी काफी लोग दंग हो जाते हैं। क्या आप उनके इस फिटनेस का राज जानते हैं? अगर नहीं, तो इस लेख में हम आपको उनके इस फिटनेस का राज बताएंगे। आइए जानते हैं 82 की उम्र में अमिताभ कैसे ( Amitabh Bachchan Fitness Routine ) रखते हैं खुद को फिट?

अमिताभ ने शेयर की अपनी डाइट

अक्सर अमिताभ बच्चन ‘कौन बनेगा करोड़पति’ के मंच पर अपनी फिटनेट और घर से जुड़ी कुछ बातों को शेयर करते हुए नजर आते हैं। एक ब्लॉग में  अमिताभ बच्चन ने बताया था कि वे अपने दिन की शुरुआत तुलसी के पत्तों के साथ करते हैं।

इसके बाद वे अपने नाश्ते में प्रोटीन शेक, दलिया और बादाम जैसी चीजों का सेवन करते हैं। इतना ही नहीं, उन्हें नाश्ते में आंवला का जूस और खजूर लेना भी काफी पसंद है।

इन 3 चीजों से रहते हैं दूर

अमिताभ ने खुलासा किया है कि वे नॉनवेज और मीठी चीजों का सेवन नहीं करते हैं। हालांकि, अपनी जवानी के दौर में वे सभी चीजों का सेवन करते थे, लेकिन अब उन्होंने पूरी तरह से मीठी चीजें, नॉनवेज और चावल खाना छोड़ दिया है। इसके साथ ही उन्होंने अपने ब्लॉग में बताया कि जया की पसंदीदा डिश फिश है।

1. चावल
2. चीनी
3. मीठी चीजें

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वर्कआउट पर भी देते हैं पूरा ध्यान

अमिताभ बच्चन न सिर्फ अपने डाइट पर पूरा ध्यान देते हैं, बल्कि वर्कआउट पर भी पूरी तरह से उनका ध्यान रहता है। वे अपने आहार में एक बैलेंस डाइट लेते हैं। खुद को फिट रखने के लिए वे  योगा (प्राणायाम) भी करते हैं। इसके साथ ही जॉगिंग और वॉकिंग को भी रुटीन में शामिल करते हैं। वे करीब 8 घंटे की नींद लेते हैं, ताकि शरीर में किसी तरह की थकान न रहे।