ज्‍यादातर महिलाओं को यह शिकायत होती है कि वर्कआउट करने के बाद भी उनके शरीर के अन्‍य हिस्‍सों से ज्‍यादा फैट लोअर बैक एरिया में नजर आता है। इसके‍ लिए वे ट्रेडमिल पर घंटों एक्‍सरसाइज करती रहती हैं। पर लाभ नहीं मिलता। अगर आपकी समस्‍या भी लोअर बैक एरिया में जमी चर्बी है तो लंज एक्‍सरसाइज आपके लिए बेस्‍ट है। नहीं है डायटिंग की जरूरत असल में यह आपके शरीर का वह हिस्‍सा होता है जहां आसानी से फैट जमा हो जाता है। अगर आप इसके लिए डायटिंग करने के बारे में सोच रहीं हैं तो इसकी कोई जरूरत
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