नमकीन चीजें और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से आपको पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इसी तरह कुछ और चीजें भी हैं जिनके मिश्रण से आपको ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है क्योंकि यह चीजें पचने में अधिक समय लेती हैं। इसलिए आपको इनसे किसी भी कीमत पर बचना चाहिए। न्यूट्रिशनिस्ट प्रिया कथपाल आपको बता रही हैं किन-किन चीजों के मिश्रण को खाने से आपके पाचन तंत्र पर असर पड़ सकता है। 1) प्रोटीन + प्रोटीन अगर आप चिकन के साथ प्रोटीन से भरपूर बीन्स खाते हैं तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि इतना प्रोटीन पचने में समय लगता है। इससे
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