Sweet Potato Recipes: यंग स्किन के लिए खाएं शकरकंद, एनिमिया भी होगा दूर, ट्राई करें ये 2 इंट्रेस्टिंग रेसिपीज़
Sweet Potato Recipes: यंग स्किन के लिए खाएं शकरकंद, एनिमिया भी होगा दूर, ट्राई करें ये 2 इंट्रेस्टिंग रेसिपीज़
भूनी हुई शकरकंद खाने से सेहत को बहुत फायदा होता है। गुलाबी रंग की यह जड़ें डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और कमज़ोरी दूर होती है। कुछ स्टडीज में बताया गया है कि, शकरकंद खाने से एंटी-एजिंग प्रभाव होता है। यहां पढ़ें शकरकंद की रेसिपीज़।
Written By: Sadhna Tiwari | Updated : February 19, 2021 4:17 PM IST
Sweet Potato Recipes: शकरकंद या स्वीट पोटैटो (Sweet Potatoes), स्वाद और सेहत का खजाना है। सर्दियों के मौसम में भूनी हुई शकरकंद खाने से सेहत को बहुत फायदा होता है। गुलाबी रंग की यह जड़ें डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और कमज़ोरी दूर होती है। आइए जानते हैं क्या हैं शकरकंद खाने के फायदे-
विटामिंस और मिनरल का स्रोत है शकरकंद। बीटा-केरोटिन, विटामिन ई, विटामिन ए और पोटैशियम से भरपूर।
कुछ स्टडीज में बताया गया है कि, शकरकंद खाने से एंटी-एजिंग प्रभाव होता है।
फाइबर का स्रोत है शकरकंद,जिससे पाचन तंत्र बेहतर होता है।
शकरकंद खाने के लिए आप इसे कई तरीकों से इसका प्रयोग कर सकते हैं। सूप, टिक्की, चिप्स और सब्ज़ी के अलावा कुछ हेल्दी और टेस्टी तरीकों से भी शकरकंद का सेवन किया जा सकते हैं। यहां पढ़ें शकरकंद की ऐसी ही 2 हेल्दी रेसिपी।
बच्चों के लिए हेल्दी स्नैक्स रेसिपीज़ जो बनती हैं शकरकंद से (Healthy Sweet Potato Recipes)
शकरकंद की चाट
4 शकरकंद
नमक
चुटकीभर काला नमक
आधी चम्मच काली मिर्च पाउडर
आधी चम्मच लाल मिर्च पाउडर
चम्मच भर चाट मसाला
कटी हुई धनिया पत्ती
आधा नींबू का रस
उबली या भूनी हुई शकरकंद स आप हेल्दी और लो-फैट चाट बना सकते हैं।
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उबली या भूनी हुई शकरकंद स आप हेल्दी और लो-फैट चाट बना सकते हैं।
डिनर के लिए आप शकरकंद और पम्पकिन सूप परोस सकते हैं।
