अगर आप फि‍टनेस चाहते हैं तो सबसे पहले तनाव लेना बंद कीजिए क्‍योंकि आपकी मानसिक स्थिति का असर आपकी फि‍जिकल फि‍टनेस पर भी पड़ता है। हाल ही में हुए शोध के परिणाम बताते हैं कि ज्‍यादा तनाव की स्थिति में आपका मोटापा तेजी से बढ़ता है। दरअसल ऐसा देखा गया है कि डिप्रेशन या स्ट्रेस होने पर व्यक्ति सामान्य से ज्यादा खाता है जिसके कारण उसका वजन बढ़ने लगता है। इसके अलावा कोई व्यक्ति मोटा है तो उसे मोटापे के कारण भी डिप्रेशन हो सकता है यानी डिप्रेशन और मोटापा दोनों एक दूसरे को बढ़ावा देते हैं। यह भी
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