अपने आप को फिट रखना और एक अच्छी बॉडी की चाहत हर किसी की होती है लेकिन इसके लिए मेहनत भी बहुत करनी पड़ती परंतु बहुत ज्यादा मेहनत करने के बाद भी अगर कुछ खास रिजल्ट नहीं मिल रहा है तो कहीं न कहीं आपके ट्रेनिंग करने के तरीके आपका ट्रेनर या ट्रेनिंग की जगह में कुछ न कुछ जरूर कमी है। वर्कआउट करने से ज्यादा ये मायने रखता है कि आपके वर्कआउट करने का तरीका ठीक भी है या नहीं। तो जानते हैं ऐसे सात संकेतों के बारे जो हमें आगाह करते हैं कि हमें अपना एक्सरसाइज ट्रेनर
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