Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
BLA21 cibil.com ageas federal zee hindustan
Home / Hindi / Fitness / Soaked Almonds: मेमरी बढ़ने और डायजेशन बढ़ने जैसे होगे फायदे, बस भिगोकर खाएं बादाम

Soaked Almonds: मेमरी बढ़ने और डायजेशन बढ़ने जैसे होगे फायदे, बस भिगोकर खाएं बादाम

भारत में लगो खीर, मिठाई, और परांठों में बादाम के टुकड़े मिलाते हैं। एक हेल्दी स्नैक ऑप्शन के तौर पर भी लोग बादाम खाते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सूखे बादाम  की बजाय बादाम की गिरियों को भिगोकर खाने से ज़्यादा फायदे होते हैं।

By: Sadhna Tiwari   | Edited by: Sadhna Tiwari   | | Updated: March 5, 2020 7:36 pm
Tags: Almond  Almond benefits  Eating healthy  soaked almond  
Soaked Almonds eating benefits
भीगे हुए बादाम खाने के हेल्दी फायदे ।

Soaked Almonds eating benefits: रोज़ बादाम(Almonds) खाना सबसे अच्छी इटिंग हैबिट्स में शुमार होता है। इससे, ओमेगा फैटी-3 एसिड्स और विटामिन ई जैसे हेल्दी फैट्स मिलते हैं। तो वहीं, बादाम का सेवन करने से ज़िंक, मैग्नीशियम, प्रोटीन और फाइबर भी मिलता है। भारत में लगो खीर, मिठाई, और परांठों में बादाम के टुकड़े मिलाते हैं। तो वहीं, एक हेल्दी स्नैक ऑप्शन के तौर पर भी लोग बादाम खाते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सूखे बादाम  की बजाय बादाम की गिरियों को भिगोकर(Soaked Almonds)खाने से ज़्यादा फायदे होते हैं।(Soaked Almonds eating benefits in hindi) Also Read - ग्रीन मेडिटेरियन डायट है हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद, स्टडी में किया गया दावा

Healthy Recipe: प्रोटीन से भरपूर वेजिटेरियन डिश है पनीर बादाम का चीला, ज़रूर ट्राई करें ये रेसिपी Also Read - हेल्दी फूड्स से जुड़े 5 मिथक, जिनपर कभी ना करें विश्वास, सेहत को हो सकता है बहुत नुकसान



भिगोकर खाएं बादाम, होंगे बेमिसाल हेल्दी फायदे (Soaked Almonds eating benefits:

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, भिगोए हुए बादाम(Soaked Almonds eating benefits in hindi) खाना सूखे-कच्चे बादाम खाने से ज़्यादा सेहतमंद तरीका है। दरअसल,  भिगोने बादाम के छिलके नर्म हो जाते हैं। इनमें एक विशेष प्रकार के एंजाइम्स की प्रक्रिया होती है। जैसा कि, पानी में भिगोने से बादाम नर्म और चबाने में आसान हो जाते हैं। इससे, शरीर को बादाम के पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर तरीके से होता है। जिससे, पोषक तत्वो का फायदा शरीर को ज़्यादा मिलता है। Also Read - कच्चे या भीगे बादाम सर्दियों में कौन ज्यादा हेल्दी, पढ़ें और जानें इनके जबरदस्त फायदे

Indigestion Remedy: हाजमा बढ़ाने के लिए खाएं हलीम के बीज, पढ़ें Garden Cress Seeds से बने लड्डूओं की रेसिपी

बादाम को खाने से पहले 5-6 घंटों के लिए पानी में भिगोकर(Soaked Almonds eating benefits)रखें। इसे, हर उम्र के लोगों जैसे छोटे बच्चों, स्टुडेंट्स, प्रेगनेंट महिलाओं और कामकाज़ी लोगों को भी खाना चाहिए।

इन वजहों से पानी में भिगोकर खाने चाहिए बादाम:

  • मेमरी बढ़ती है। छोटे बच्चों की याद्दाश्त बढ़ाने के लिए उन्हें पानी में भिगोए हुए बादाम खिलाएं।
  • पचने में आसान होने के अलावा भीगे हुए बादाम डायजेशन सुधारता है।
  • वेट लॉस के लिए बादाम को भिगोकर खाने से तेज़ी से वजन कम होता है।
  • दिल की बीमारियां होती हैं कम।

Almond for Weight Loss: वेट लॉस के लिए पीएं बादाम का दूध, बेली फैट भी होगा कम

High Blood Pressure Remedies: हाई बीपी से बढ़ता है दिल की बीमारियों का ख़तरा, हाई ब्लड प्रेशर के लिए ट्राई करें ये 5 घरेलू नुस्खे

Published : March 5, 2020 7:34 pm | Updated:March 5, 2020 7:36 pm
Read Disclaimer

Exercise for Arm Fat : मोटे और थुलथुले बाजू से पाना है छुटकारा, तो करें बटरफ्लाई एक्सरसाइज

Exercise for Arm Fat : मोटे और थुलथुले बाजू से पाना है छुटकारा, तो करें बटरफ्लाई एक्सरसाइज

Salman Khan: सलमान खान ने कहा, कोरोना वायरस से बचने के लिए हैंडशेक नहीं करें नमस्ते, जानें नमस्ते के वैज्ञानिक फायदे

Salman Khan: सलमान खान ने कहा, कोरोना वायरस से बचने के लिए हैंडशेक नहीं करें नमस्ते, जानें नमस्ते के वैज्ञानिक फायदे

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • केंद्र सरकार ने वैक्सीन की 1 खुराक की कीमत की तय, जानें सरकारी और निजी अस्पतालों में क्या होगी वैक्सीन की कीमत
  • पिछले एक सप्‍ताह में इन 8 राज्‍यों में फिर से बढ़े कोरोना के मामले, स्थिति से निपटने के लिए उच्‍च स्‍तरीय बैठक, केंद्र ने जारी किया अलर्ट
  • दिल्ली में फिर से लौटा कोरोना 1 महीने का टूटा रिकार्ड, जानें किन राज्यों में फिर से कोरोना ने दी दस्तक
  • देश में बढ़ा कोरोना की नयी लहर का ख़तरा, विदेशी कोरोना स्ट्रेन बढ़ने से 18 राज्यों पर केंद्र सरकार की कड़ी नज़र
  • कोरोना का टीका लगवाने के बाद शरीर पर दिखे उल्टा असर तो करें ये काम, ऐसी बचेगी आपकी जान

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

Weight Loss Tips: इन 5 वेट लॉस टिप्स से 10 दिनों में कम करें शरीर का पांच इंच कम

शिशु को ब्रेस्ट पंप का दूध पिलाना कितना हेल्दी, जानें दूध को स्टोर करने का तरीका, फायदे-नुकसान

केंद्र सरकार ने वैक्सीन की 1 खुराक की कीमत की तय, जानें सरकारी और निजी अस्पतालों में क्या होगी वैक्सीन की कीमत

पिछले एक सप्‍ताह में इन 8 राज्‍यों में फिर से बढ़े कोरोना के मामले, स्थिति से निपटने के लिए उच्‍च स्‍तरीय बैठक, केंद्र ने जारी किया अलर्ट

Bitter Foods Benefits: कड़वी सब्जियां जो सेहत के लिए हैं बेहद हेल्दी, होते हैं गजब के फायदे

Read All

Related Stories

    आयुर्वेद में बादाम भिगोने के बाद छीलकर खाने को क्यों कहा जाता है ?
    - akhilesh dwivedi
    March 5, 2020 at 7:34 pm
    आयुर्वेद में बादाम भिगोने के बाद खाने …
  • गर्मी में बादाम खाने के फायदे और नुकसान
  • क्या सूखे बादाम से अधिक हेल्दी पानी में भिगोया हुआ बादाम खाना है बेहतर, जानें कैसे
  • बादाम की शुरुआत के लिए यही है सही मौसम, जानें कितने बादाम खाना है सही
  • ठंड के मौसम में रोजाना 9 भीगे बादाम खाना क्यों है फायदेमंद ?

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.