अच्छी नींद अच्छी सेहत (Sleeping Health Benefits) का रास्ता होती है। क्योंकि नींद की कमी से लोगों की मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है। कई स्टडीज़ में यह दावा कि गया है कि रोज़ाना भरपूर नींद ना ले पाने की वजह से तनाव और डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारियां बढ़ सकती हैं। जहां आजकल की व्यस्त लाइफस्टाइल का हिस्सा है वहीं कोरोना काल में मानसिक तनाव चिंता के साथ-साथ लोगों में ठीक तरीके से ना सो पाने की समस्याएं बढ़ रही हैं। ( Sleeping Disorders) नींद ना आना है एक बीमारी कुछ समय पहले एक स्टडी में कहा
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