योग गुरु सर्वेश शशि से जानिए योग से जुड़े 6 मिथक और उनका सच

अगर आपको भी योग को लेकर कोई भ्रम है, तो इस पोस्ट को पढ़कर उसे अभी दूर कर लें!

By: Editorial Team | | Published: December 18, 2017 4:10 pm

योग से आपको अनगिनत स्वास्थ्य फायदे होते हैं। योग इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाकर जीवन में नव-ऊर्जा का संचार करता है। योगा शरीर को शक्तिशाली एवं लचीला बनाए रखता है साथ ही तनाव से भी छुटकारा दिलाता है जो रोजमर्रा की जिंदगी के लिए आवश्यक है। योग आसन और मुद्राएं तन और मन दोनों को क्रियाशील बनाए रखती हैं। लेकिन योग से कई मिथक भी जुड़े हैं। जोब्रा योग के फाउंडर और योग गुरु सर्वेश शशि आपको योग से जुड़े मिथक और उनका सच बता रहे हैं। Also Read - अमिताभ बच्चन और अभिषेक बच्चन हुए कोरोना से संक्रमित, मुंबई के नानावती हॉस्पिटल में भर्ती, स्टाफ का भी हुआ कोविड-19 टेस्ट

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1) योगी एक अलग नस्ल हैं और योग हर किसी के लिए नहीं है Also Read - चंद्र ग्रहण 2020: नंगी आंखों से चंद्र ग्रहण देखना कितना सुरक्षित, जानिए एक्सपर्ट की राय

कुछ लोग सोचते हैं कि योग करने वाले लोग अलग किस्म के होते हैं और लंबे दाढ़ी रखते हैं और कुर्ता-पाजामा पहनते हैं। लेकिन आपको बता दें कि ऐसा कुछ नहीं है। आजकल स्वास्थ्य लाभ लेने के लिए सभी लोग योग करते हैं। दुनियाभर में लोग हेल्दी और फिट रहने के लिए योग करते हैं।

2) योग करते हुए लोगों की फोटो देखकर डर लगता है

योग में बुरा जैसा कुछ नहीं होता है। आप इसे करते हुए कुछ आसान को एक मिनट या पांच मिनट तक कर सकते हैं। इससे आपकी मजबूती और लचीलापन बढ़ता है। यही कारण है कि एक समय बाद आप इतने कौशल हो जाते हैं कि आप सभी आसन आसानी से कर सकते हैं।

3) योग गंभीर क्रिया है, दूर रहने में ही भलाई है

कुछ लोग ऐसा सोचते हैं कि यह एक गंभीर क्रिया है और इससे दूर रहने में ही भलाई है। लेकिन आपको बता दें कि इससे मजेदार कुछ और चीज नहीं है। ऐसे कई योगासन हैं जिन्हें करते हुए बहुत मजा आता है जैसे बास्केटबाल योग, एरियल योग, पैडल बोट योग आदि।

4) योग केवल स्ट्रेचिंग है

योग सिर्फ स्ट्रेचिंग नहीं नहीं बल्कि इससे आपके पूरे शरीर को मजबूती मिलती है। अगर इसे सही तरीके से किया जाए तो इससे आपकी बॉडी के हर एक मसल्स को ताकत मिलती है। इससे आपको मानसिक शांति भी मिलती है।

5) मोटे लोग सोचते हैं कि यह केवल पतले लोगों के लिए है

आपको बता दें कि सभी उम्र, शरीर के प्रकार, लिंग के लोग योग कर सकते हैं। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। विभिन्न तरह के लोगों के लिए विभिन्न योगासन हैं और सभी से आपको अलग-अलग फायदे होते हैं।

6) इसे करना आसान है और इसमें कोई जोखिम नहीं है

आपको बता दें कि आपको सभी तरह के योगासन उचित तरीके से करने होते हैं। अगर आप गलत तरीके से करेंगे, तो आपको शरीर में दर्द या नर्व डैमेज का खतरा हो सकता है। इसलिए हमेशा किसी प्रोफेशनल की देखरेख में ही किया जाना चाहिए।

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अनुवादक – Usman Khan

चित्र स्रोत – Zobra Yoga Studio

Published : December 18, 2017 4:10 pm

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