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Home / Hindi / Fitness / योग गुरु सर्वेश शशि से जानिए योग से जुड़े 6 मिथक और उनका सच

योग गुरु सर्वेश शशि से जानिए योग से जुड़े 6 मिथक और उनका सच

अगर आपको भी योग को लेकर कोई भ्रम है, तो इस पोस्ट को पढ़कर उसे अभी दूर कर लें!

By: Editorial Team   | | Published: December 18, 2017 4:10 pm
Tags: Busting myths  Celebrity fitness  Get Inspired  Myths  Yoga for weight loss  
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योग से आपको अनगिनत स्वास्थ्य फायदे होते हैं। योग इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाकर जीवन में नव-ऊर्जा का संचार करता है। योगा शरीर को शक्तिशाली एवं लचीला बनाए रखता है साथ ही तनाव से भी छुटकारा दिलाता है जो रोजमर्रा की जिंदगी के लिए आवश्यक है। योग आसन और मुद्राएं तन और मन दोनों को क्रियाशील बनाए रखती हैं। लेकिन योग से कई मिथक भी जुड़े हैं। जोब्रा योग के फाउंडर और योग गुरु सर्वेश शशि आपको योग से जुड़े मिथक और उनका सच बता रहे हैं। Also Read - Tiger Shroff ने मारा ऐसा स्‍टंट कि उनके फिटनेस ट्रेनर नहीं कर पाएं, Video में देखें एक्‍शन हीरो का जबरदस्‍त स्टंट

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1) योगी एक अलग नस्ल हैं और योग हर किसी के लिए नहीं है Also Read - 60 साल के इस मॉडल की फिटनेस से यंगस्टर्स को भी होती है जलन, कभी थे डिप्रेशन में और वजन था 125 किलो

कुछ लोग सोचते हैं कि योग करने वाले लोग अलग किस्म के होते हैं और लंबे दाढ़ी रखते हैं और कुर्ता-पाजामा पहनते हैं। लेकिन आपको बता दें कि ऐसा कुछ नहीं है। आजकल स्वास्थ्य लाभ लेने के लिए सभी लोग योग करते हैं। दुनियाभर में लोग हेल्दी और फिट रहने के लिए योग करते हैं।

2) योग करते हुए लोगों की फोटो देखकर डर लगता है

योग में बुरा जैसा कुछ नहीं होता है। आप इसे करते हुए कुछ आसान को एक मिनट या पांच मिनट तक कर सकते हैं। इससे आपकी मजबूती और लचीलापन बढ़ता है। यही कारण है कि एक समय बाद आप इतने कौशल हो जाते हैं कि आप सभी आसन आसानी से कर सकते हैं।

3) योग गंभीर क्रिया है, दूर रहने में ही भलाई है

कुछ लोग ऐसा सोचते हैं कि यह एक गंभीर क्रिया है और इससे दूर रहने में ही भलाई है। लेकिन आपको बता दें कि इससे मजेदार कुछ और चीज नहीं है। ऐसे कई योगासन हैं जिन्हें करते हुए बहुत मजा आता है जैसे बास्केटबाल योग, एरियल योग, पैडल बोट योग आदि।

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4) योग केवल स्ट्रेचिंग है

योग सिर्फ स्ट्रेचिंग नहीं नहीं बल्कि इससे आपके पूरे शरीर को मजबूती मिलती है। अगर इसे सही तरीके से किया जाए तो इससे आपकी बॉडी के हर एक मसल्स को ताकत मिलती है। इससे आपको मानसिक शांति भी मिलती है।

5) मोटे लोग सोचते हैं कि यह केवल पतले लोगों के लिए है

आपको बता दें कि सभी उम्र, शरीर के प्रकार, लिंग के लोग योग कर सकते हैं। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। विभिन्न तरह के लोगों के लिए विभिन्न योगासन हैं और सभी से आपको अलग-अलग फायदे होते हैं।

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6) इसे करना आसान है और इसमें कोई जोखिम नहीं है

आपको बता दें कि आपको सभी तरह के योगासन उचित तरीके से करने होते हैं। अगर आप गलत तरीके से करेंगे, तो आपको शरीर में दर्द या नर्व डैमेज का खतरा हो सकता है। इसलिए हमेशा किसी प्रोफेशनल की देखरेख में ही किया जाना चाहिए।

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अनुवादक – Usman Khan

चित्र स्रोत – Zobra Yoga Studio

Published : December 18, 2017 4:10 pm
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