Dia Mirza Fitness: बॉलीवुड एक्ट्रेस दिया मिर्ज़ा कैसे रखती हैं खुद को फिट? देखें ये वीडियोज़ और जानें उनके फिटनेस सीक्रेट्स

दिया मिर्ज़ा की फिटनेस लोगों को उनका कायल बनाती है। कई वर्षों से लोग उन्हें देख रहे हैं और दिया की फिटनेस में कोई बदलाव नहीं आया है। आइए जानते हैं कैसे दिया मिर्ज़ा खुद को रखती हैं इतना फिट। (Dia Mirza Fitness)

Diya Mirza Fitness: बॉलीवुड एक्ट्रेस और बिजनेसवूमेन दिया मिर्ज़ा एक ब्यूटी क्वीन होने के साथ-साथ पर्यावरण के प्रति लोगों को जागरूक करने वाली सेलिब्रिटी के तौर पर जानी जाती हैं। इसके अलावा, उनकी हेल्दी स्किन और फिटनेस (Dia Mirza Fitness) भी लोगों को उनका कायल बनाती है। दिया मिर्ज़ा इन दिनों अपनी शादी ( Dia Mirza Wedding) को लेकर खूब सुर्खियों में हैं। दिया मिर्ज़ा ने हाल ही में वैभव रेखी (Vaibhav Rekhi) से दूसरी शादी की है। तलाक के बाद दूसरी शादी कर रही दिया मिर्ज़ा के कपड़ों, उनके मेकअप और उनके सादगी भरे शादी के फंक्शन के काफी चर्चे हुए। लोगों ने दिया और उनके पति को खूब आशीर्वाद दिया और उम्मीद की कि ये दोनों अपनी शादीशुदा ज़िदंगी में खुश रहेंगे।

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दिया मिर्ज़ा अपनी फिटनेस रूटीन और नयी एक्सरसाइजेस ट्राई करने के लिए अपने फैंस को हमेशा से प्रेरित करती रही हैं। वह, अक्सर लोगों को ट्रेकिंग करते करते या साइकिल चलाते दिख जाती हैं।

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फिटनेस का खास ख्याल रखती हैं दिया

फिल्मों में बहुत सिलेक्टेड रोल्स करने वाली दिया अपने किरदारों के प्रति भी बहुत सजग रहती हैं। साल 2018 में रिलीज हुई फिल्म 'संजू' (Sanju) बॉलीवुड के बाबा यानि संजय दत्त (Sanjay Dutt) की बायोपिक फिल्म है। संजय दत्त की ज़िंदगी के उतार-चढ़ाव को दिखाती इस फिल्म में रणबीर कपूर (Ranbir Kapoor) की फिटनेस और लुक्स की जहां ओर चर्चा हुई, वहीं इस फिल्म में संजय दत्त की पत्नि मान्यता (Manyata) की भूमिका में नज़र आयी थीें ब्यूटीफुल और फिट दिया मिर्ज़ा।

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योग और फंक्शनल ट्रेनिंग करती हैं दिया

दिया मिर्ज़ा का शानदार व्यक्तित्व और फिटनेस उनकी सबसे बड़ी खासियत है। वह काफी फिट हैं और अपनी खूबसूरती और फिटनेस का ध्यान रखने के लिए काफी मेहनत भी करती हैं! वह फंक्शनल ट्रेनिंग (Functional Training) लेती हैं। यह वर्कआउट का एक प्रकार है जो आपके शरीर को रूटीन एक्टिविटीज़ के लिए तैयार करता है। यह आपकी रोज़मर्रा की एक्टिविटीज़ को आसान बनाती है, यह आपकी बॉडी की फ्लेक्सिबिलिटी और स्ट्रेंथ बढ़ाती है! यह जोड़ों के दर्द को कम करता है और आपके शरीर का पॉश्चर भी सुधारता है। इसके साथ ही दिया नियमित योगासनों का भी अभ्यास करती हैं ।

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पिलाटे और प्लैंक्स भी करती हैं

पूरे शरीर की एक्सरसाइज़ हो जाती हैं। दीपिका पादुकोण, कैटरीना कैफ, आलिया भट्ट, श्रद्धा कपूर जैसी बॉलीवुड अभिनेत्रियां भी पाइलेट्स (Pilates) की मदद से ही खुद को फिट रखने की कोशिश करती हैं। पिलाटे ट्रेनिंग में फोकस आपकी कोर स्ट्रेंथ पर होता है और पूरे शरीर की ट्रेनिंग होती है। इसके साथ ही साथ यह आपके शरीर की ताकत और लचीलापन भी बढ़ाता है, मसल्स के विकास को संतुलित करता है, पोस्चर सुधारता है और शरीर को सही तरीके से काम करने में मदद करता है! वहीं, प्लैंक्स से बॉडी का बैलेंस सुधरता है।

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कुछ समय पहले दिया ने कलरीपायट्टु (Kalaripayattu) करते हुए एक वीडियो शेयर किया था। दक्षिण भारत की यह कला फिटनेस, अलर्टनेस और बॉडी स्ट्रेंथ बढ़ाने का काम करती है।