रनिंग पर जाने से पहले हर कोई कुछ बातों का ध्‍यान जरूर रखता है। जैसे कि दौड़ने के लिए सही कपड़े दौड़ने के लिए सही जूतों का चुनाव पसीने को सोखने वाले जुराब और पानी की बोतल आदि। यदि इन जरूरी चीजों का ध्‍यान रखा जाए तो रनिंग कम्‍फरटेबल तो होती ही है साथ ही इससे मोटिवेशन भी मिलती है। लेकिन यदि आप एक महिला हैं और रनिंग (Running for women) की तैयारी कर रही हैं तो आपको कपड़े जूते और पानी की बोतल के अलावा भी कुछ चीजों का ध्‍यान रखना चाहिए। यहां हम बात कर रहे हैं ब्रेस्‍ट