Written By: Rashmi Upadhyay | Updated : February 10, 2021 5:41 PM IST
पिलाटे एक ऐसा वर्कआउट है तो बॉलिवुड सेलिब्रिटीज के बीच खूब पॉपुलर है।
सेलेब्रिटी की तरह आम लोग भी खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करते हैं। वैसे तो अब लड़कों की तरह लड़कियां भी अपनी फिटनेस को लेकर काफी सीरिसय हो गई हैं। हर कोई चाहता है कि वो फिर रहे। लेकिन कई बार लोगों को सही एक्सरसाइज के बारे में पता नहीं होता है, जिस वजह से घंटो वर्कआउट करने के बाद भी उनकी बॉडी शेप में नहीं आ पाती है। ऐसी ही एक एक्सरसाइज है पिलाटे। अक्सर पुरुषों को लगता है कि पिलाटे सिर्फ महिलाओं के लिए होता है। जबकि ऐसा नहीं है। पिलाटे करने से पुरुषों (Pilates For Men) को भी उतना ही लाभ होता है जितना कि महिलाओं को होता है। आज इस लेख मे हम आपको पिलाटे से पुरुषों (Pilates For Men) को मिलने वाले लाभ के बारे में बता रहे हैं।
ज्यादातर पुरुषों द्वारा पिलाटे (Pilates For Men) न करने के पीछे 2 कारण होते हैं। पहला तो ये कि पुरुषों को लगता है कि पिलाटे करना बहुत आसान होता है, इसलिए इसे सिर्फ लड़कियों को करना चाहिए। दूसरा ये कि डंबल्स और बिग बाइसेप्स 'रियल' मैन की एक्सरसाइज होती हैं। लेकिन ये सरासर गलत है। पिलाटे करने से न सिर्फ पुरषों को Six Pack Abs बनाने में मदद मिलती है बल्कि ये उनकी ओवर फिटनेस को भी मेनटेन रखता है। कई ऐसे मेल्स सेलिब्रिटी हैं जिन्हें पिलाटे की मदद से 6 पैक एब्स पाने में मदद मिली है।
पिलाटे एक ऐसा वर्कआउट है तो बॉलिवुड सेलिब्रिटीज के बीच खूब पॉपुलर है। अक्सर एक्ट्रेसेज पाइलेट्स करते हुए वर्कआउट वीडियोज को सोशल मीडिया अकाउंट पर शेयर करती रहती हैं। यदि आपको भी शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी, स्ट्रेंथ और वजन को कंट्रोल में रखना है, तो हम बता रहे हैं कुछ आसान से पाइलेट्स एक्सरसाइज के बारे में, जिसका अभ्यास आप घर पर भी रह कर बड़ी आसानी से कर सकती हैं।
