पेट की बढ़ती चर्बी को कुछ ही सप्ताह में कम करेगा ये जूस

पेट की चर्बी को हर कोई कम करना चाहता है, लेकिन गलत खानपान के चक्कर में पेट की चर्बी कम नहीं हो पाती है। अगर आप चाहते हैं कि आपका वजन कम हो और बैली फेट भी ना बढ़े, तो अपने डाइट में बदलाव कर लें। आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे वजन कम होने के साथ-साथ इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है-

By: Kishori Mishra | Edited by: Kishori Mishra | | Published: July 30, 2020 4:43 pm

पेट की बढ़ती चर्बी को कुछ ही सप्ताह में कम करेगा ये जूस

Tulsi and Orange Juice : फलों और सब्जियों का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इस बात से हर कोई वाकिफ है। पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ जूस शरीर के वजन को कम करने में हमारी मदद कर सकता है। फलों के जूस की बात करें, तो सबसे पहले संतरे का जूस हमारे दिमाग आता है। संतरे से आप रस और स्मूदी (Tulsi and Orange Juice ) दोनों तैयार कर सकते हैं। टैंगी और पल्पी ऑरेंज इम्यूनिटी बूस्ट (Immunity Booster Drink) करने के साथ-साथ वजन को कंट्रोल (Weight Loss tips) करने में भी हमारी मदद कर सकता है। Also Read - वजन कम करने के लिए पिएं हॉट लेमन वॉटर, होंगे ये 5 अन्य लाभ

एक गिलास संतरे का जूस एनर्जी बूस्टर के रूप में काम करता है। इससे अंदर से तृप्त महसूस होता है। इसके साथ ही इसमें विटामिन सी भरपूर होता है, जो शरीर के लिए आवश्यक तत्व है। संतरे में जीरो कैलोरी होती है और साथ ही इसमें फैट भी नहीं होता है। संतरे के सेवन से आप ज्यादा कैलोरी बर्न कर सकते हैं। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होता है। इसके साथ ही इससे पेट दर्द की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है। अगर आप ऐसे फल की तलाश कर रहे हैं, जो वजन को नियंत्रित करने के साथ-साथ वजन को भी नियंत्रित करें, तो संतरा आपके लिए सबसे बेस्ट है। तुलसी के पत्तों के साथ संतरे का जूस बनाकर पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ वजन भी कंट्रोल होता है। आइए जानते हैं तुलसी और संतरे का जूस (Tulsi and Orange Juice ) बनाने की विधि- Also Read - दो योगासन जो शरीर में जमे अतिरिक्त कैलोरी को तेजी से करे बर्न

तुलसी से होने वाला लाभ

तुलसी के पत्तों से होने वाले लाभ शायद ही किसी को ना पता हों। इससे इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ याददाश्त क्षमता भी मजबूत होती है। तुलसी का पत्ता कई बीमारियों के लिए रामबाण होता है। भारत ही नहीं विदेशों में भी तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल किया जाता है। Also Read - वजन को तेजी से करना है कम, तो डाइट में शामिल करें ये 4 सब्जियां

ऑरेंज और तुलसी का जूस कैसे करें तैयार

इस जूस को तैयार करने के लिए अपने हिसाब से 5-6 संतरा लें। इसमें तुलसी की कुछ पत्तियों को डालें और जूसर से इसका जूस निकालें। आप चाहें, तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं। इसके अलावा आप इसमें ऊपर से भी तुलसी का पत्ता डाल सकते हैं। साथ ही कुछ बर्फ के टुकड़े भी आप अपनी इच्छा से डाल सकते हैं। सुबह के समय नाश्ते के साथ इस ड्रिंक का सेवन आपके शरीर की सभी खामियां दूर हो जाती हैं।

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Published : July 30, 2020 4:43 pm

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