फास्टिंग करने वालों में भोजन को लेकर अलग-अलग नियम होते हैं। कुछ लोग एक बार खाना खाते हैं। तो कुछ केवल फलाहार करते हैं। जिन लोगों को व्रत के समय भोजन करना होता है उन्हें भी ऐसी ही डिश खानी चाहिए जिससे पेट भरे शक्ति मिले औऱ जो लो-कैलोरी हो। हम ऐसी ही एक रेसिपी (Healthy Navratri recipe) लिख रहे हैं यहां जो बनी है साबुदाने से। साबुदाना व्रत-उपवास के समय खाया जाने वाला एक पॉप्युलर फूड है। लेकिन साबुदाने की टिक्की वड़ा और खिचड़ी बनाते समय उसमें बहुत अधिक तेल या घी इस्तेमाल करना पड़ता है। जबकि आप लो-फैट