नवरात्री और बाकी कई भारतीय त्योहारों में व्रत रखने की परम्परा है। व्रत या उपवास के समय लोग अपना रोज़ाना का भोजन ना कर कुछ विशेष चीज़ों का ही सेवन करते हैं। ऐसा ही एक भोजन है मूंगफली के दाने( Groundnuts)। मूंगफली को फलाहार और उपवास के भोजन में खास अहमियत दी गयी है और इसकी वजह है मूंगफली के दानों से मिलने वाला पोषण। ( Nutrition in Groundnut or peanuts) आइए जानते हैं कितने पौष्टिक हैं मूंगफली। Health Benefits of Groundnuts. प्रोटीन का स्रोत: व्रत करते हुए अपने रोज़मर्रा के काम करने वालों के लिए एक ऐसे भोजन की ज़रूरत
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