Muscles Pain Relief : लैपटॉप और डेस्कटॉप पर काम करने वाले लंबे समय तक एक ही पोजिशन में बैठकर काम करते हैं। ऐसे लोगों को मसल्स दर्द (Muscle Pain) की समस्या ज्यादा होती है। इसके कारण हमारे शरीर की हड्डियां और मसल्स भी काफी सख्त हो सकते हैं। इस दर्द को कम करने और इससे छुटकारा पाने के लिए अपने मसल्स टेंशन को रिलीज करना बहुत ही जरूरी हो जाता है। चलिए जानते हैं कौन-कौन से हैं वो आसान से स्ट्रेचिंग (Stretching Exercises) एक्सरसाइज जो मसल्स टेंशन (Muscles Pain Relief ) को दूर करते हैं। सिट एंड रोटेट सिट एंड रोटेट में आपके