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Milind Soman Workout: बॉलीवुड की फिटेस्ट सेलेब्रिटीज़ की बात करें तो सबसे पहले मिलिंद सोमन का नाम याग आता है। मिलिंद 55 साल की उम्र पार कर चुके हैं लेकिन, आज भी अपनी एनर्जेटिक पर्सनालिटी से सभी के लिए फिटनेस आइकॉन बने हुए हैं। मिलिंद की बॉडी पर उनकी उम्र का असर दिखायी नहीं पड़ता और यह नतीजा है उनकी लाइफस्टाइल वर्कआउट रूटीन का। मिलिंद के वर्कआउट प्लान में लगभग हर तरह की एक्सरसाइजेस शामिल हैं। साथ ही वे अपने वर्कआउट स्टाइल में विभिन्न प्रकार के एक्सपेरिमेंट्स भी करते हैं। मिलिंद ने हाल ही में एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया है जिसमें वे केवल 6 उंगलियों के सहारे पुलअप करते दिखे। यह वीडियो देख मिलिंद के फैंस हैरान रह गए हैं कि आखिर इतनी मुश्किल एक्सरसाइज इतनी आसानी से कोई कर कैसे सकता है।(Milind Soman Workout in Hindi)
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इससे पहले शीर्षासन (Sirsasana) करते हुए भी एक वीडियो शेयर किया था मिलिंद ने। इस वीडियो में मिलिंद सिर के बल बॉडी बैलेंस बनाने की कोशिश कर रहे हैं और अगर आपने यह वीडियो देखा है तो आपके मुंह से ‘वाह’ शब्द ज़रूर निकला होगा। क्योंकि, ना केवल इस वीडियो में मिलिंद ने बड़ी ही कुशलता से शीर्षासन का अभ्यास किया बल्कि, काफी देर तक संतुलन भी बनाए रखा। इस वीडियो को शेयर करते हुए मिलिंद ने कैप्शन में लिखा, ‘अगर आप उल्टा खड़ा हो सकते हैं। तो आप सबसे भारी वजन भी उठा सकते हैं।’ (Milind Soman Workout)
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बात वर्कआउट की हो तो मिलिंद केवल जिम या एक्विपमेंट्स पर ही निर्भर नहीं रहते। वह अपने आसपास मौजूद सामान का इस्तेमाल वर्कआउट के लिए बड़ी बखूबी कर लेते हैं। कभी पेड़ की डालियों से लटककर, तो कभी ट्रेडिशनल मुगदर एक्सरसाइज (Mugdar Exercise) करते, स्विमिंग या साइकल चलाते तो आपने मिलिंद के वीडियोज़ देखे ही होगें। लेकिन, पिछले सप्ताह अभिनेता एक तरबूज़ के साथ वर्जिश करते दिखे। जी हां, आप खुद देखें यह वीडियो। इस वीडियो को देखने के बाद आपको भी समझ आ ही जाएगा कि फिटनेस के लिए किस तरह डेडिकेशन है मिलिंद के भीतर और खुद की फिटनेस बढ़ाने के लिए वह हर हाल में एक्सरसाइज कर सकते हैं। (Milind Soman Exercising with Watermelon)
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अपनी रिसेंट इंस्टाग्राम पोस्ट में मिलिंद सोमन ने लिखा कि अब वे अब खुद को गैजेट्स के बिना रहने के लिए तैयार कर रहे हैं। इसीलिए, हर संडे टेक्नोलॉजी से ब्रेक लेते हैं मिलिंद। उन्होंने बताया कि यह स्ट्रेस से बचने का उनका तरीका है। (Tips to beat stress) वह तनाव से खुद को बचाना चाहते हैं ताकि उनकी इम्यून पॉवर कमज़ोर ना हो। स्ट्रेस से बचने के लिए इस पूर्व सुपरमॉडल का मानना है कि थोड़ी एक्सरसाइज, घर का बना सादा भोजन और अच्छी नींद जैसे उपाय अपनाने चाहिए।
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