Written by Jitendra Gupta |Published : February 5, 2022 2:46 PM IST
फिटनेस फ्रीक मिलिंद सोमन का मानना है कि अगर आप अपने फिटनेस रूटीन को स्किप करने के लिए बहाने बनाते हैं तो आप बिल्कुल गलत करते हैं। 50 साल की उम्र पार कर चुके मॉडल और फिटनेस फ्रीक मिलिंद का फिटनेस गोल कल या किसी और दिन पर निर्भर नहीं करता है बल्कि वो आज में विश्वास करने वाले व्यक्ति हैं। मिलिंद हाई इंटेसिंटी वर्कआउट और दौड़ने में विश्वास रखते हैं और अपने फैंस को अपने वर्कआउट को गंभीरता से लेने के लिए प्रेरित करते हैं।
मिलिंद सोमन अविश्वसनीय चीजों को करने में विश्वास रखते हैं। कुछ हफ्ते पहले मिलिंद ने मुंबई से दिल्ली का रास्ता तय किया था ताकि टिकाऊ और पर्यावरण के अनुकूल वैकल्पिक परिवहन उपायों की तलाश की जा सके। इस पहल के माध्यम से मिलिंद ने वाहनों से जुड़ी समस्याओं को हल करने की कोशिश की थी, जो वायु प्रदूषण का कारण होते हैं।
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मिलिंद अपने घर के बगीचे को अपने फिटनेस जोन में बदलने से लेकर अपनी आने वाली फिल्म के सेट पर तमिलनाडु की गर्मी में दीवार पर चढ़ने और पुशअप्स करने तक सब कुछ कर सकते हैं। मिलिंद, इस समय अपने शूटिंग शेड्यूल के लिए तमिलनाडु में हैं, जहां वह अपने काम और फिटनेस का मजा ले रहे हैं। अभी एक दिन पहले ही मिलिंद ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर कुछ तस्वीरें और वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह दिखा रहे हैं कि उनका लंच टाइम कैसा दिखता है।
मिलिंद को लंच से पहले 50 पुशअप्स करना पसंद हैं, जो उनके सामान्य फिटनेस रूटीन का हिस्सा है। मुदुमलाई हिल्स में फिल्म की शूटिंग कर रहे मिलिंद दोपहर के भोजन से पहले ब्रेक लेते हैं और 50 पुशअप्स करते हैं। उसके बाद वह एक प्लेट में चावल, सांभर और सब्जियों को शामिल करते हैं। मिलिंद ने इस पोस्ट के कैप्शन में लिखा, "खूबसूरत मुदुमलाई की पहाड़ियों में शूटिंग का आखिरी दिन! लंच से पहले हमेशा की तरह 50 पुशअप्स।" देखिए।
1-पुशअप्स आपके शरीर के ऊपरी हिस्से को ताकतवर बनाती है, खासकर ट्राइसेप्स, पेक्टोरल मसल्स और शोल्डर्स को बनाने में।
2-पुशअप्स पेट की मांसपेशियों के साथ-साथ शरीर के निचले हस्से और कोर मांसपेशियों को मजबूत करने में भी मदद करते हैं।
3-यह फिजिकल स्ट्रेंथ और ऊर्जा को बढ़ाने में भी मदद करता है।
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