वायरल हो रहा है मलाइका का जिम वीडियो, जानें उनकी फि‍टनेस का राज

बॉलीवुड में भी ऐसी कम ही अभिनेत्रियां हैं जो 40 के बाद भी इतनी फि‍ट और आकर्षक नजर आती हैं, जबकि मलाइका अरोड़ा 44 की उम्र में भी फिट और आकर्षक बनी हुई हैं।

By: Yogita Yadav | | Published: May 15, 2019 5:09 pm

बॉलीवुड में भी ऐसी कम ही अभिनेत्रियां हैं जो 40 के बाद भी इतनी फि‍ट और आकर्षक नजर आती हैं, जबकि मलाइका अरोड़ा 44 की उम्र में भी फिट और आकर्षक बनी हुई हैं। © Insta/Malaikaarora

आए दिन मलाइका और अर्जुन कपूर को लेकर अफवाहें उड़ती रहती हैं। पर इस बार मलाइका चर्चा में हैं अपने जिम वीडियो के कारण। मलाइका ने अपने इंस्‍टाग्राम अकाउंट पर अपना जिम वीडियो शेयर किया है, जिसमें वे परफेक्‍टली एक्‍सरसाइज करती नजर आ रहीं हैं। 44 की उम्र पार कर चुकीं मलाइका (Malaika Arora) आज भी 20-25 साल की हीरोइनों को टक्कर देती हैं।

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जानती हैं खुद को फि‍ट रखना

अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए मलाइका (Malaika Arora) घंटों जिम में पसीना बहाया करती हैं। वे जानती हैं कि फि‍जिकल वर्कआउट से ही वे फि‍ट और हेल्‍दी रह सकती हैं। तभी तो 44 की उम्र पार कर चुकीं मलाइका (Malaika Arora) आज भी 20-25 साल की हीरोइनों को टक्कर देती हैं। उनके फिगर और फिटनेस की तारीफ पूरा बॉलीवुड करता है। अपने वर्कआउट के वीडियो मलाइका (Malaika Arora) अक्सर सोशल मीडिया पर भी शेयर करती हैं। हाल ही में मलाइका ने एक ऐसा ही वीडियो अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है। इस वीडियो में मलाइका एक्सरसाइज करती दिखाईं दे रही हैं। यह वीडियो सोशल मीडिया पर खूब देखा जा रहा है। वीडियो पोस्ट करने के 2 घंटे के भीतर ही इसे 4 लाख ज्यादा लोगों ने देख डाला है।

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कर रहीं हैं टफ एक्सरसाइज

वीडियो से साफ है कि मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) जैसी एक्सरसाइज करना आसान नहीं है। इस एक्सरसाइज को करने से पहले घंटों इसकी प्रैक्टिस की गई होगी। मलाइका भी प्रॉपर ट्रेनिंग के बाद ऐसा करने में कामयाब हो पाई होंगी। ऐसी ही कुछ एक्सरसाइज पहले भी मलाइका ने करके सबको चौंका दिया था। उस दौरान मलाइका ने शरीर को चारों तरफ स्ट्रेच करती नजर आईं थी।

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ये है मलाइका की फि‍टनेस का राज

मलाइका जिम के साथ-साथ योगा करना भी नहीं भूलती हैं, यह उनके डेली रूटीन का हिस्‍सा है। वे मानती हैं कि डेली जॉगिंग, दौड़ और वर्कआउट करने से आप एक्टिव होने के साथ स्लिम, ट्रिम बनीं रहेंगी। मलाइका के दिनचर्या में ये चीजें शामिल हैं।
अपने दिन की शुरूआत वो गर्म पानी के साथ शहद की कुछ बूंदे और नींबू से करती हैं। उन्हें हेल्दी खाना पसंद है जिसमें कम कैलोरी होती है। हालांकि कभी कभार वो भी चटपटे खाने का मजा ले ही लेती हैं।
मलाइका के ग्लोइंग स्किन का राज दिनभर में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना हैं। इसके अलावा वो जूस पीना नहीं भूलती हैं।

Published : May 15, 2019 5:09 pm

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