... Read More
By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Cookie Policy.
Written By: Atul Modi | Updated : January 30, 2021 12:10 AM IST
मलाइका अरोड़ा पिलाटे में 'एक्सपर्ट' हैं। उन्होंने वीडियो पोस्ट किया है।
मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं। खुद को फिट रखने के लिए उन्हें योग करना काफी पसंद है, लेकिन केवल योग ही नहीं उन्हें वर्कआउट की कई फॉर्म्स में महारत हासिल है। उनके फिटनेस सेशन काफी अलग होते हैं और उनमें एक जैसी एक्सरसाइज बार-बार रिपीट भी नहीं होती हैं। मलाइका अरोड़ा, स्विमिंग और डांसिंग के साथ-साथ पिलाटे एक्सरसाइज भी बहुत अच्छी तरह कर सकती हैं। मलाइका अरोड़ा पिलाटे एक्सरसाइज (Malaika Arora Khan Pilates Exercise) एक प्रोफेशनल की तरह करती हैं।
View this post on Instagram
मलाइका की ट्रेनर नम्रता पुरोहित ने मलाइका अरोड़ा की पिलाटे करते समय की फोटो अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर पोस्ट की है। वह इस फोटो में पिलाटे करती नजर आ रही हैं जोकि हमारे पूरे शरीर को प्रभावित करता है। इस सेशन के लिए मलाइका ने एक ब्लैक हॉल्टर नेक वाली स्पोर्ट्स ब्रा पहनी है। फोटो में मलाइका की फिटनेस को बखूबी प्रदर्शित करने वाले एब्स भी साफ नजर आ रहे हैं।
अपने बालों को चेहरे पर आने से रोकने के लिए मलाइका ने उन्हें एक रबर बैंड द्वारा बांधा है। इन सब के बीच मलाइका का वर्क आउट करते समय चेहरे पर पड़े पसीने के बीच उनके फेस का ग्लो भी नजर आ रहा था। मलाइका अपनी ऑडियंस को फिट व हेल्दी रखने के लिए समय समय पर अपने नए-नए वर्कआउट सेशन लाती रहती हैं। बस इतना ही नहीं मलाइका हर हफ्ते अपने फैंस और फॉलोअर्स को फिट रहने के लिए व आलस से दूरी बना कर रखने के लिए कुछ योगासन भी पोस्ट करती हैं।
मलाइका अरोड़ा हर सोमवार को अपनी योग करते समय की एक नई फोटो अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट करती हैं और साथ में उसके लाभों के बारे में भी लिखती हैं। इसके साथ-साथ आपको वह योग कैसे करना है उसके स्टेप्स और उस योग का आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ेगा यह सब भी उनकी पोस्ट में लिखा रहता है। आप भी मलाइका अरोड़ा से प्रेरणा ले सकते हैं।
View this post on Instagram
उन्होंने अपनी पोस्ट में एक्सरसाइज को करने का तरीका बताते हुए लिखा :
मलाइका अरोड़ा हाल ही में अपनी गोआ ट्रिप से लौटी हैं। उन्होंने अपना नया साल अपने ब्वॉयफ्रेंड अर्जुन कपूर व उनके परिवार व बहन अमृता अरोड़ा के साथ उनके घर पर मनाया। मलाइका अरोड़ा काम के सिलसिले में पिछले साल इंडियाज बेस्ट डांसर नामक रियलिटी शो में देखी गई थी। इस शो में वह बतौर जज काम कर रही थी।
