जब भी आप जिम में जाकर जैसे ही थोड़ी देर तक एक्सरसाइज करते हैं वैसे ही आपको प्यास लगने लगती है। कुछ लोगों का मानना है की एक्सरसाइज के बीच में पानी पीना नुकसानदायक होता है। हमने इस बारे में जीएफएफआइ फिटनेस एकैडमी के डायरेक्टर नीरज मेहता से बात की उन्होंने बताया की जिम करते समय पानी की बोतल अपने पास ज़रूर रखें और वर्कआउट करते समय या सेट्स के बीच में थोड़ा पानी पीना आपके लिये फायदेमंद है। वर्कआउट के दौरान पानी पीना क्यों ज़रूरी है? वर्कआउट के दौरान या उसके पहले या बाद में पानी पीना आपके लिए
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