Dilip Joshi Weight Loss: जिम गए बिना दिलीप जोशी ने घटा लिए 16 किलो, इस 1 नेचुरल तरीके से किया वेट लॉस

एक्टर दिलीप जोशी ने हाल ही में बताया कि उन्होंने अपने एक रोल के लिए 16 किलो वजन कम किया था और वह भी पूरी तरह से नेचुरल तरीकों से।

Dilip Joshi Weight Loss: टीवी और फिल्म अभिनेता दिलीप जोशी (Actor Dilip Joshi) अपनी पॉजिटिव पर्सनालिटी के लिए जाने जाते हैं। उन्होंने अपने टीवी शो तारक मेहता का उल्टा चश्मा (Tarak Mehta Ka Ulta Chasma) में अपने किरदार जेठालाल (Jethalal) की मदद से घर-घर में अपने फैंस बनाए हैं। दिलीप जोशी इन दिनों चर्चा में हैं। हमेशा गोल-मटोल किरदार में दिखायी देने वाले दिलीप जोशी ने हाल ही में बताया कि उन्होंने अपने एक रोल के लिए 16 किलो वजन कम किया था और वह भी पूरी तरह से नेचुरल तरीकों से। बिना जिम गए दिलीप जोशी ने केवल महीनेभर में इतना अधिक वेट कैसे लूज किया उसके तरीके भी उन्होंने खुद ही बताए। (Actor Dilip Joshi Weight Loss Secrets In Hindi)

वेट लॉस के लिए करते थे मीलों तक वॉक

मैशेबल इंडिया को दिए एक इंटरव्यू में दिलीप जोशी ने बताया कि कुछ वर्ष पहले उन्हें अपनी एक फिल्म में अपने रोल के लिए 16 किलो वजन कम करने थे। दिलीप ने बताया कि एक गुजराती फिल्म 'हुं हूंशी हूंशीलाल' के लिए मुझे अपना वजन कम करने के लिए कहा गया। मैंने वेट लॉस के लिए वॉक करनी शुरू कर दी। दिलीप ने बताया कि वे हर शाम ऑफिस के बाद कम से कम 45 मिनट की वॉक करते थे। इवनिंग वॉकके लिए वे मुंबई के मरीन ड्राइव इलाके में समुद्र किनारे जाया करते थे। दिलीप जोशी ने बताया कि उन्होंने डेढ़ महीने में कम से कम 16 किलो तक वजन घटा लिया था।

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कभी भी वॉक करते समयअपने बॉडी पोस्चर (Body Posture) का ख्याल रखें। पीठ को सीधा रखें और सामने देखते हुए चलें। (Things to keep in mind during evening walk)
वॉक करते हुए अपने हाथों को पीछे बांधकर ना चलें। बल्कि, उन्हें खुला छोड़ दें और आपके शरीर की गति के साथ उन्हें भी झूलने दें।
एक साथ लम्बी दूरी तक चल पाना मुश्किल हो तो आप थोड़ी-थोड़ी देर बाद ब्रेक ले सकते हैं। जैसे 15 मिनट वॉक करने के बाद 3-4 मिनट आराम करें और उसके बाद दोबारा वॉक करें।