संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे !! यह सलाह आपको मगर क्या ज्यादा अंडे खाना सही है। अंडा खाने से आपको विटामिन्स और मिनरल्स कैल्शियम आयरन और फॉस्फोरस मिलते है। मगर साथ ही अंडे शरीर के लिये गरम होते हैं। कई दशकों से लोग कम अंडे खाते है क्योंकि उसका पीला हिस्सा खाने से आपका कोलेस्टेरॉल बढ़ता है। मगर एक दिन में आपको कितने अंडे खाने चाहिये और ज्यादा अंडे खाना आपके लिये सही नही है? इस सवाल पर न्यूट्रिशनिस्ट पद्मा स्याल ने जवाब दिया है। दिन में कितने अंडे खाना सेहत के लिए सही है? आप दिन में दो अंडे
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