International Yoga Day 2020: आज विश्वभर में छठवां विश्व योग दिवस (International Yoga Day) मनाया जा रहा है। योगासनों के साथ हर व्यक्ति को प्राणायाम भी करना चाहिए। प्राणायाम (Pranayam) योग का ही एक प्रकार है जिसमें सांसों की गति को नियंत्रित करते हुए अभ्यास किया जाता है। प्राणायाम सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद और उपयोगी हैं। क्योंकि यह मन और हृदय के तनाव को कम करते हैं। प्राणायाम के कई प्रकार हैं। जिन्हें आप घर पर और आसानी से कर सकते हैं। एक्सपर्ट्स प्राणायाम करने वालों को इन ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ेस श्र की एक पूरी श्रृंखला सिखाते हैं और
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