इंदुदालासन का अभ्यास करना आपके लिए काफी आसान तो होगा ही साथ ही यह आपके कमर के आसपास के मोटापे को दूर करने में काफी मददगार साबित होगा। इस आसन की सबसे अच्छी बात है कि वे लोग जो योगाभ्यास शुरु कर रहे हैं उनके लिहाज से यह काफी अच्छा होता है। जिसका अभ्यास वे आसानी से कर सकते हैं। यह आपके शरीर के बगल के हिस्सों बांहों और कंधों के लिए स्ट्रेचिंग का भी कार्य करता है। योगा एक्सपर्ट रूचि सिंह बताती हैं कि यह आसन आपका बैलेंस बनाने में मदद करता है शरीर को लचीला बनाता है।
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