दौड़ना हमेशा से सेहत के लिए लाभकारी साबित हुआ है। जब आप अपने दिन की शुरुआत एक्सरसाइज करने के बाद करते हैं तो दिन भर दिमाग फिट और मूड फ्रेश रहता है। दौड़ने को सबसे अच्छा व्यायाम माना जाता है जिसके लिए किसी से ट्रेनिंग की जरूरत नहीं पड़ती हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो दौड़ने जाने से पहले भरपेट खा लेते हैं। हमेशा से अधिकतर लोगों के मन यह सवाल रहता है कि दौड़ने से पहले कुछ खाना चाहिए या नहीं? लोगों के मन में एक आम धारणा यह बसी हुई है कि दौड़ने से
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