हाथ की चर्बी आजकल आम समस्या बनती जा रही है देखने में यह अच्छा नहीं लगता और इसलिए लोग इसे कम करने के उपाय ढूंढते रहते हैं। इसे कम करने के लिए खानपान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। कुछ आसान तरीके अपनाकर आप आर्म फैट को कम कर सकते हैं। ध्यान रहे कि नियमित रूप से कोई भी तरीका अपनाने से इसका असर जल्द होता है और अच्छा प्रभाव देखने को मिलता है। 1- हाथ की चर्बी कम करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है फिजिकली ऐक्टिव रहना। इसका मतलब यह नहीं है कि आप रोज जिम जाएं।
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