Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Fitness / Periods होने पर करवा चौथ का उपवास क्या करना चाहिए?

Periods होने पर करवा चौथ का उपवास क्या करना चाहिए?

क्या आपको पता है कि पीरियड्स होने पर या प्रेगनेंसी के समय उपवास करने पर क्या-क्या प्रॉबल्म होता है?

By: Editorial Team   | | Published: October 6, 2017 3:26 pm
Tags: Fasting  Healthy festivities  karwa chauth  Menstruation  Periods  

करवा चौथ के मौके पर आप पहले से तरह-तरह की तैयारियां करते हैं। कौन-सी साड़ी, कौन-से गहने, कौन-सी नई हेयर स्टाइल करेंगे इन सबके बारे में सोचती हैं और उसके अनुसार तैयारी करती हैं। आखिर क्यों न करें पति के लंबे जीवन के लिए जो प्रार्थना करनी हैं। इसके लिए आप दिन भर भूखी-प्यासी रहने से भी पीछे नहीं रहेंगी। लेकिन क्या आपने कभी ये सोचा है कि बिना पानी और खाना के दिन भर रहने से आपके सेहत पर इसका क्या प्रभाव पड़ेगा विशेषकर जब आपका स्वास्थ्य पहले से बिगड़ा हुआ हो। इस मामले में न्यूट्रिशनिस्ट नैनी सितलवाड़ की सलाह है कि अगर आपको पीरियड्स हुआ है तो कभी भी उपवास करने की गलती न करें। Also Read - Foods that regulate periods : समय से नहीं आते पीरियड्स, तो खाएं ये 6 फूड्स, कम होगी अनियमित पीरियड्स की समस्या

Also Read - करीना कपूर ने कहा उन्हें पीरियड्स में होती थीं ये समस्याएं, जानें माहवारी के दौरान तकलीफों से आराम पाने के कुछ आसान उपाय



असल में आपको ये समझना चाहिए जब आप उपवास करते हैं तब एनर्जी के लिए शरीर में जमा हुआ शर्करा या शुगर बर्न होता है। असल में ये संचय ज्यादा देर तक नहीं चल पाता क्योंकि लीवर में 100 ग्राम ग्लूकोज ग्लाइकोजेन के रूप में स्टोर रहता है जो कुछ ही घंटों में खत्म हो जाता है। उसके बाद शरीर एमिनो एसिड से ग्लूकोज बनाने के लिए मांसपेशियों के ऊतक या टिशू का इस्तेमाल करने लगता है। लेकिन ये प्रक्रिया भी जल्दी खत्म होने लगती है क्योंकि शरीर के नियमानुसार ये गलत होता है। इसलिए पीरियड्स के दौरान पहले से शरीर में एनर्जी नहीं होता है जो शारीरिक स्थिति को और भी बदतर बनाता है। पीरियड्स के दौरान अगर आपने उपवास किया तो हो सकता है इसके कारण आपको कमजोरी, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन जैसा प्रॉबल्म हो। Also Read - पीरियड्स नहीं होने पर वेजाइना से ब्लीडिंग होने के 4 गंभीर कारण, नजरअंदाज करना खतरे से खाली नहीं

लेकिन इसके बावजूद भी अगर आपका मन नहीं मान रहा है और आपको करवा चौथ का उपवास करना ही है तो ये एक्सपर्ट टिप्स आपकी मदद करेंगे-

  • उपवास करने के पहले पर्याप्त मात्रा में पानी पियें। क्योंकि पूरे दिन हाइड्रेट यानि शरीर में जल की मात्रा संतुलित रहने से आपको पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द नहीं होगा।
  • उपवास शुरू करने के पहले एक सेब का सेवन या कुछ नट्स खा सकते हैं। आप रोटी या उपमा भी खा सकते हैं इससे पूरे दिन भूखे रहने में मदद मिलेगी।
  • जब रात में आप उपवास तोड़ेंगी तब नॉर्मल डायट लें।

वैसे जब आपके आस-पास सब कोई उपवास कर रहा होता है तब आपको उतनी असुविधा महसूस नहीं होती हैं लेकिन आपको अगर ज्यादा थकान महसूस हो रहा है तो इसको नजरअंदाज न करें। विशेष रूप से जब आप प्रेगनेंट हो या पीरियड्स हुआ हो तो पर्याप्त मात्रा में नींद और आराम ज़रूर करें।

Read this in English.

अनुवादक: Mousumi Dutta

चित्र स्रोत: Shutterstock.

Published : October 6, 2017 3:26 pm
Read Disclaimer

साप्ताहिक स्वास्थ्य राशिफल 08 अक्टूबर- 14 अक्टूबर

साप्ताहिक स्वास्थ्य राशिफल 08 अक्टूबर- 14 अक्टूबर

क्या आपको पता है कि पीरियड्स की वजह से menstrual gingivitis हो सकता है?

क्या आपको पता है कि पीरियड्स की वजह से menstrual gingivitis हो सकता है?

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • Pfizer Vaccine News: ऑस्ट्रेलियाई सरकार ने कहा, 29 बुजुर्गों की मौत के बावजूद देश में कोरोना की रोकथाम के लिए फाइजर वैक्सीन ही लगेगी
  • Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,05,81,837 अब तक 1,52,556 लोगों की मौत
  • Pfizer Vaccine: फाइजर वैक्सीनेशन के कारण नॉर्वे में हुई सभी 29 मौतों पर ऑस्ट्रेलिया ने मांगी जानकारी
  • आंखों में दर्द के साथ लगे ये 3 परेशानियां तो आपको हुआ है कोरोना, वैज्ञानिकों ने बताया कोरोना का नया लक्षण
  • Covid-19 Infection Risk: सर्वे में हुआ चौंकाने वाला खुलासा, शाकाहारियों और स्मोकर्स को है कोविड-19 इंफेक्शन का ख़तरा कम !

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

कोरोना वायरस ने आपके दिल को कर दिया है कमजोर बताते हैं ये 4 संकेत, जानें कहीं आपका दिल तो नहीं हुआ कमजोर

ऐसे लोग बिल्‍कुल न लगवाएं Covishield का टीका, सीरम इंस्‍टीट्यूट ने खुद किया अलर्ट

रोज रात को बीयर पीने से सड़ने लगते हैं ये 4 अंग! जानें किस अंग को पहुंचता है सबसे ज्यादा नुकसान

ये ब्‍लड टेस्‍ट 1 दिन में बताएगा कोरोना मरीज को ICU की जरूरत है या नहीं, जानिए कैसे काम करेगा ये रेपिड टेस्‍ट

जिद्दी काले धब्बों, पिगमेंटेशन को दूर कर सकता है भाग्यश्री का ये देसी नुस्खा, वीडियो में देखकर सीखें करने का तरीका

Read All

Related Stories

    Foods that regulate periods : समय से नहीं आते पीरियड्स, तो खाएं ये 6 फूड्स, कम होगी अनियमित पीरियड्स की समस्या
    - Sadhna Tiwari
    October 6, 2017 at 3:26 pm
  • करीना कपूर ने कहा उन्हें पीरियड्स में होती थीं ये समस्याएं, जानें माहवारी के दौरान तकलीफों से आराम पाने के कुछ आसान उपाय
  • क्या आप भी करवा चौथ पर करती हैं बिना पानी वाला व्रत, निर्जला व्रत रखने के हो सकते हैं ये साइड-इफेक्ट्स
  • 10 home remedies to beat pain during your periods
  • सही समय पर पीरियड्स आने के लिए क्या खाएं क्या न खाएं

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.