एक्सरसाइज आपको खुशी और प्रेरणा दोनों दे इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी एक्सरसाइज में वैरायटी लाएं। हर रोज एक वक्त पर एक ही म्यूज़िक पर एक जैसी एक्सरसाइज करना सज़ा बन सकता है। अपने एक्सरसाइज रूटीन को मजेदार बनाने के लिए लिए आप इन नए और ख़ास वर्कआउट को शामिल कर सकते हैं। एक्सरसाइज या खेल - आप क्या चुनेंगे? आपके पास दो ऑप्शन हैं। 30 मिनट जिम में वर्कआउट करना या फिर इतना ही वक्त बैडमिंटन खेलना तो आपका चुनाव क्या होगा? इस बात के ज्यादा चांस हैं कि आप गेम खेलेंगे भले ही आपको बैडमिंटन खेलना