बहुत से लोगों को यही लगता है कि अगर उन्होंने केवल यूं हीं किसी 5 किलोमीटर लंबे मैराथॉन के लिए नाम लिखाया है तो उन्हें प्रैक्टिस की ज़रूरत नहीं है। लेकिन अगर आप अच्छी तरह तैयारी नहीं करेंगे तो आपको नुकसान ही होनेवाला है। खिंचाव मांसपेशियों में दर्द या तकलीफ हो सकती है जिससे बाद में निपटना मुश्किल हो सकता है। हमने राहुल गोम्स से बातचीत की जो कलर रनर के मैनेजिंग डायरेक्टर हैं। यह 5किमी लंबी मैराथॉन देश की सबसे अच्छी और खुशहाल 5 किमी रन कही जाती है और इसे 10 शहरों में आयोजित की जाती है। अगर
91 – 22 – 2490 0302.