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Malaika Arora : कौन है ऐसा जो मलाइका अरोड़ा की फिटनेस की तारीफ ना करता हो। हमेशा अपनी फिटनेस की वजह से चर्चा में रहने वाली मलाइका अरोड़ा की फिटनेस के बारे में जानने के लिए हर कोई बेकरार रहता है। हर दिन मलाइका के सोशल मीडिया पर वीडियों वायरल होते रहते हैं। लोगों का सोचना है कि मलाइका खुद को फिट रखने के लिए बहुत सोच समझकर खाना खाती है और डाइटिंग करती है, जबकि मलाइका खुद बता चुकी हैं कि वो सब कुछ खाती हैं। उन्हें ना केवल खाने बल्कि खाना बनाने का भी शौक है। मलाइका कोई डाइटिंग नहीं करती हैं, बस खाने का समय एकदम फिक्स है और फास्टिंग भी करती है। आइए जानें कैसी डाइट रुटीन फॉलो करती हैं मलाइका अरोड़ा ।
मलाइका अरोड़ा कई बार बता चुकी हैं कि वो सब कुछ खाती हैं, वो कोई डाइट फॉलो नहीं करती हैं। मलाइका ने बताया था कि वो अपने दिन की शुरुआत सुबह के नींबू पानी से करती है और साथ ही सुबह नट्स भी खाती है, दोपहर में वो दाल-चावल, सब्जी, चीकन और प्रोटीन खाती है और साथ ही होल ग्रेन भी लेती हैं। शाम में हेल्दी स्नैक्स लेती हैं और रात के खाने में सब्जी, मीट, दालें, अंडे सब कुछ थोड़ा-थोड़ा सा खाती हैं। वह अपना डिनर 7 बजे तक खा लेती हैं, उसके बाद खाने को हाथ नहीं लगाती हैं।
मलाइका अरोड़ा बता चुकी हैं कि अपने दिन की शुरुआत योग से करती है, मलाइका को योग करना बहुत ही पसंद है और वो खुद को फिट रखने के लिए रोज योग करती है अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज भी करती है पर मलाइका को योग करना सबसे ज्यादा पसंद है, पहले वो सूर्य नमस्कार करती है और उसके बाद ध्यान लगती है।
ये हम जानते हैं मलाइका खुद को फिट रखने के लिए बहुत ही मेहनत करती है, और मलाइका के जिम के वीडियो हर दिन देखने को मिलते रहते हैं। अभिनेत्री कहती हैं कि वे खुद को खाने से नहीं रोकती है पर खाने का समय फिक्स है सब कुछ टाइम से करती हैं और साथ ही फास्टिंग भी करती है और मलाइका के दिन का अंत शाम के 7 बजे हो जाता है।