हिप्स (Hips) हमारे शरीर के सबसे अधिक नजर अंदाज होने वाले भाग हैं। जब भी हम एक्सरसाइज करते हैं तो हम हमेशा अपनी बाहों व मांसपेशियों को ही मजबूत बनाने की सोचते हैं। हम कभी भी हिप्स के बारे में ख्याल नहीं करते हैं। लेकिन यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो पूरा दिन बैठे ही रहते हैं तो आपको अपने हिप्स का भी ख्याल रखना चाहिए। जब आप पूरे दिन के बाद कमर दर्द या किसी अन्य अकड़न को महसूस करते हैं तो यह हिप्स की वजह से ही होती है। हिप्‍स को मजबूत करने वाली एक्‍सरसाइज - Hip
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