6 Photosदलिये से सेहत को इतने लाभ मिलते हैं कि इसे सुपरफूड कहा जाता है। आमतौर पर बीमार होने पर दलिया खाने की सलाह दी जाती है। क्योंकि यह आसानी से पच जाता है और आपकी गट हेल्थ को भी बेहतर रखता है। दलिये के सेवन से पाचन तंत्र बेहतर काम करता है और फाइबर से भरपूर होने के कारण इससे कई पेट संबंधी रोग भी दूर होते हैं। आज हम आपको दलिये के नियमित सेवन के लाभ बता रहे हैं।
कुछ लोग वजन कम करने के लिए अदरक वाली चाय पीते हैं, तो कुछ हल्दी वाली चाय। पर, दोनों में से जल्दी वजन कम करने में असरदार कौन है, ये जानना भी है जरूरी।
गणेश चतुर्थी के शुभ अवसर पर कई पकवान बनते हैं, लेकिन गणपति बप्पा मोर्या का पसंदीदा मोदक (Modak) हर कोई मार्केट से लाता है। यदि आप बाजार का मोदक बप्पा को भोग नहीं लगाना चाहते हैं, तो खुद से इसे घर पर भी बना सकते हैं। इसे बनाना बहुत आसान है। जानें, मोदक बनाने की रेसिपी (Modak Recipe)...
सूप एक ऐसी डिश है जो व्यक्ति को अंदर से मजबूत करने का काम करती है। सुपर हेल्दी और जल्दी बनने वाला सूप लो कैलोरी वाला होता है जो वेट लॉस में तेजी से मदद करता है। सूप पीने का एक लाभ यह भी है कि यह इम्युनिटी को मजबूत करता है। ऐसे में यदि आप एक ही समय में ऐसी डाइट लेना चाहते हैं जो हेल्दी होने के साथ ही वजन घटाने में भी मदद करे तो आपको सूप का विकल्प चुनना चाहिए।
अचार के पानी से तैयार व्यंजन ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि पेट से संबंधित कई समस्याओं के लिए रामबाण भी होता है। यह पुराने कब्ज और पेट में गैस की समस्या को जड़ से ठीक कर देता है। वहीं, इसके कई और भी फायदे हैं। आइए जानते हैं अचार के पानी से होने वाले फायदे (Benefits Of Pickle Juice ) -
आजकल मानसून चल रहा है और मौसम में काफी नमी है। ऐसे में व्रत वाले दिन भूखा रहकर पेट में गैस, ब्लोटिंग, कब्ज, जलन, चक्कर आना और कमजोरी जैसी शिकायत हो सकती हैं। इसलिए जरूरी है कि भगवान शिव की भक्ति के साथ ही आप व्रत वाले दिन ऐसा डाइट चार्ट फॉलो करें तो आपको हेल्दी रखने के साथ ही आपको पूरा दिन एनर्जेटिक और हाइड्रेट भी रखें।
जब से कोरोनावायरस का खतरा बढ़ा है, आयुर्वेदिक नुस्खों को खूब आजमा रहे हैं लोग। आयुर्वेदिक तरीकों को अपनाकर इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है। इम्यूनिटी बूस्ट होगी, तो कोरोना से काफी हद तक बचाव होगा। ऐसे में आप भी आयुर्वेदिक काढ़ा (ayurvedic kadha for immunity) का सेवन करना शुरू कर दें।
आज ‘फादर्स डे’ (Father's Day 2020) है। बच्चे अपने पापा के प्रति प्यार जाहिर करने के लिए इस दिन को अपने तरीके से सेलिब्रेट करते हैं। कोई अपने पापा के लिए कार्ड बनाता है, तो कोई गिफ्ट देता है। आप उनकी सेहत का ख्याल रखते हुए इस बार बनाएं ये हेल्दी रेसिपी...
इस बार कोरोना वायरस (coronavirus) और लॉक डाउन की वजह से लोगों ने इस त्योहार को शांति पूर्वक तरीके से मनाया। इन त्योहारों में बनाएं यह खास मिठाई- मूंगफली की बर्फी। (Peanut Barfi Recipe) जो, झटपट तैयार हो जाती है और इसमें केवल 4-5 वस्तुओं की ज़रूरत पड़ती है। जो, आसानी से आपकी रसोई में मौजूद रहती हैं।
Eid-ul-fitr 2020 Recipes: ईद के दिन तरह-तरह की सेवईयां बनाने और खाने-खिलाने का रिवाज है। आप भी घर पर रहकर एक-दूसरे के साथ इन स्वादिष्ट व्यंजनों को बनाने और खाने का लुत्फ उठा सकते हैं और अपनी खुशियों में इजाफा कर सकते हैं। यदि आप ईद पर कुछ नया बनाने का सोच रहे हैं, तो हम आपके लिए लेकर आए हैं दो खास रेसिपी शीर खुरमा (sheer khurma) और किमामी सेवई (kimami sewai), जरूर ट्राई करें...
chia seeds recipe for weight loss: वजन कम करने की कोशिश में लगे हुए हैं, तो चिया सीड्स का सेवन जरूर करें। चिया सीड्स से आप हेल्दी पुडिंग बनाकर खाएं, आपका वजन जल्दी कम होने लगेगा।
Watermelon Recipes for Weight Loss: क्या आप जानते हैं कि तरबूज वजन कम करने (Watermelon for Weight Loss) में मदद करता है? यदि आप चाहते हैं अपने बढ़ते वजन पर काबू पाना, तो तरबूज खाना शुरू कर दें। तरबूज से बनी कुछ रेसिपीज भी आप ट्राई कर सकते हैं, ये सभी रेसिपीज वजन कम करने में मदद करते हैं।
जानें, रमजान सहरी और इफ्तार पर बनाने के लिए कुछ स्वीट डिशेज की रेसिपी के बारे में यहां (Ramzan 2020 special recipes) जो पोषक तत्वों से भरपूर हैं।
पूरे दिन रोजा रखने वालों की ऊर्जा शाम होते-होते लगभग पूरी तरह से खत्म हो जाती है। शाम को इफ्तार के समय आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी हों और जिन्हें पीकर भरपूर ऊर्जा भी मिले। जानें, सेहरी-इफ्तार के समय पीने के लिए दो हेल्दी ड्रिंक्स की रेसिपी (Ramadan 2020 special recipes), जो आपको दोबारा कर देंगे रीचार्ज...
अभिनेत्री भूमि पेडनेकर ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह पिज्जा बनाते हुए और बाद में उसका लुफ्त उठाते हुए नजर आईं। भूमि द्वारा साझा किए गए इस वीडियो में शुरू से लेकर अंत तक पिज्जा बनाने के हर स्टेप की एक झलक है। आप भी घर पर बच्चों के लिए भूमि की इस पिज्जा रेसिपी को ट्राई कर सकती हैं।
लॉकडाउन में इन दिनों कंगना रनौत बना रही हैं, ग्रीन डिटॉक्स जूस (Green Detox Juice)। इसके लिए उन्होंने अपने किचन गार्डन में लगी हरी पत्तेदार सब्जियों का इस्तेमाल किया है। यह डिटॉक्स जूस इम्यूनिटी पावर को बूस्ट करने के साथ ही संपूर्ण सेहत को दुरुस्त रखती है। आप भी जानें, इस डिटॉक्स जूस को बनाने की रेसिपी और इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में...
अक्सर, लोग बोरियत महसूस करने पर भी बहुत कुछ खा लेते हैं। बिंज इटिंग या मंचिंग के लिए पोटैटो चिप्स, आलू फ्राई, नमकीन और कूकिज़ जैसी चीज़ें खाने का बहुत करता है।यही नहीं, इनको खाते समय लोग ना चाहते हुए लोग बहुत ज़्यादा चिप्स खा लेते हैं। इस ओवरइटिंग से फैट, नमक (सोडियम), शक्कर और कार्ब्स हमारे पेट मे पहुंच जाते हैं। इन सभी चीज़ों की अधिक मात्रा सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। क्योंकि, इनसे, ओबेसिटी (मोटापा), हाई ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड शुगर जैसी स्थितियां बन सकती हैं।
लॉकडाउन में आलिया अपनी बहन के साथ कुकिंग कर रही हैं। हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक फोटो पोस्ट किया। यह फोटो थी उनके द्वारा बनाई गई स्पेशल रेसिपी 'पालियो बनाना ब्रेड' की।
apple cider vinegar for weight loss : वजन कम करने के लिए एप्पल सिडर वेनेगर ड्रिंक्स (apple cider vinegar drinks for weight loss) कैसे बनाएं, जानें यहां...
Immunity Booster Recipe: भारत में कोरोना वायरस (Coronavirus in India) इन दिनों काफी तेजी से फैल रहा है। ऐसे में सभी उम्र के लोगों के लिए खानपान और स्वच्छता (Hygiene) का विशेष ख्याल रखना जरूरी हो गया है। डब्लूएचओ के मुताबिक, कोरोना वायरस (Coronavirus) उन लोगों को जल्दी ही अपनी चपेट में लेता है, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत करने वाली रेसिपी का सेवन करें।
पनीर रोल एक ऐसी रेसिपी (recipe of paneer roll) है, जिसमें पनीर की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में बच्चों को प्रॉपर कैल्शियम की खुराक भी मिलती रहेगी। आप इस रेसिपी को बच्चे को लंच में पैक करके भी दे सकती हैं।
होली पर कुछ नई रेसिपीज (Holi Recipes in hindi) बनाना चाहते हैं, तो ट्राई करें नीचे बताई गई कुछ मॉर्डन रेसिपीज (Healthy Holi recipes 2020) जो हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर हैं...
Baingain ka Raita recipe in hindi: बैंगन का रायता, उन लोगों के लिए एक अच्छा और स्वादिष्ट ऑप्शन है जिन्हें लो-फैट डायट लेने की सलाह दी जाती है। बैंगन से बनी एक हेल्दी रेसिपी है बैंगन का रायता। जो, ना केवल लो-फैट है बल्कि, यह बनाने में आसान और काफी हेल्दी भी है।
होली के दिन यदि कोई ठंडई ना पिए, तो फिर होली का क्या ही मजा। यदि आप भी होली का मजा ठंडाई के साथ लेना चाहते हैं, तो ट्राई करें ड्राई फ्रूट्स ठंडई की ये रेसिपी (Dry fruits thandai recipe in hindi)। ड्राई फ्रूट्स ठंडाई को बनाने की विधि जानकर अपने घर आए मेहमानों का भी दिल खुश कर दें।
कुछ लोग वजन कम करने के लिए अदरक वाली चाय पीते हैं, तो कुछ हल्दी वाली चाय। पर, दोनों में से जल्दी वजन कम करने में असरदार कौन है, ये जानना भी है जरूरी।
गणेश चतुर्थी के शुभ अवसर पर कई पकवान बनते हैं, लेकिन गणपति बप्पा मोर्या का पसंदीदा मोदक (Modak) हर कोई मार्केट से लाता है। यदि आप बाजार का मोदक बप्पा को भोग नहीं लगाना चाहते हैं, तो खुद से इसे घर पर भी बना सकते हैं। इसे बनाना बहुत आसान है। जानें, मोदक बनाने की रेसिपी (Modak Recipe)...
सूप एक ऐसी डिश है जो व्यक्ति को अंदर से मजबूत करने का काम करती है। सुपर हेल्दी और जल्दी बनने वाला सूप लो कैलोरी वाला होता है जो वेट लॉस में तेजी से मदद करता है। सूप पीने का एक लाभ यह भी है कि यह इम्युनिटी को मजबूत करता है। ऐसे में यदि आप एक ही समय में ऐसी डाइट लेना चाहते हैं जो हेल्दी होने के साथ ही वजन घटाने में भी मदद करे तो आपको सूप का विकल्प चुनना चाहिए।
अचार के पानी से तैयार व्यंजन ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि पेट से संबंधित कई समस्याओं के लिए रामबाण भी होता है। यह पुराने कब्ज और पेट में गैस की समस्या को जड़ से ठीक कर देता है। वहीं, इसके कई और भी फायदे हैं। आइए जानते हैं अचार के पानी से होने वाले फायदे (Benefits Of Pickle Juice ) -
आजकल मानसून चल रहा है और मौसम में काफी नमी है। ऐसे में व्रत वाले दिन भूखा रहकर पेट में गैस, ब्लोटिंग, कब्ज, जलन, चक्कर आना और कमजोरी जैसी शिकायत हो सकती हैं। इसलिए जरूरी है कि भगवान शिव की भक्ति के साथ ही आप व्रत वाले दिन ऐसा डाइट चार्ट फॉलो करें तो आपको हेल्दी रखने के साथ ही आपको पूरा दिन एनर्जेटिक और हाइड्रेट भी रखें।
जब से कोरोनावायरस का खतरा बढ़ा है, आयुर्वेदिक नुस्खों को खूब आजमा रहे हैं लोग। आयुर्वेदिक तरीकों को अपनाकर इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है। इम्यूनिटी बूस्ट होगी, तो कोरोना से काफी हद तक बचाव होगा। ऐसे में आप भी आयुर्वेदिक काढ़ा (ayurvedic kadha for immunity) का सेवन करना शुरू कर दें।
आज ‘फादर्स डे’ (Father's Day 2020) है। बच्चे अपने पापा के प्रति प्यार जाहिर करने के लिए इस दिन को अपने तरीके से सेलिब्रेट करते हैं। कोई अपने पापा के लिए कार्ड बनाता है, तो कोई गिफ्ट देता है। आप उनकी सेहत का ख्याल रखते हुए इस बार बनाएं ये हेल्दी रेसिपी...
इस बार कोरोना वायरस (coronavirus) और लॉक डाउन की वजह से लोगों ने इस त्योहार को शांति पूर्वक तरीके से मनाया। इन त्योहारों में बनाएं यह खास मिठाई- मूंगफली की बर्फी। (Peanut Barfi Recipe) जो, झटपट तैयार हो जाती है और इसमें केवल 4-5 वस्तुओं की ज़रूरत पड़ती है। जो, आसानी से आपकी रसोई में मौजूद रहती हैं।
Eid-ul-fitr 2020 Recipes: ईद के दिन तरह-तरह की सेवईयां बनाने और खाने-खिलाने का रिवाज है। आप भी घर पर रहकर एक-दूसरे के साथ इन स्वादिष्ट व्यंजनों को बनाने और खाने का लुत्फ उठा सकते हैं और अपनी खुशियों में इजाफा कर सकते हैं। यदि आप ईद पर कुछ नया बनाने का सोच रहे हैं, तो हम आपके लिए लेकर आए हैं दो खास रेसिपी शीर खुरमा (sheer khurma) और किमामी सेवई (kimami sewai), जरूर ट्राई करें...
chia seeds recipe for weight loss: वजन कम करने की कोशिश में लगे हुए हैं, तो चिया सीड्स का सेवन जरूर करें। चिया सीड्स से आप हेल्दी पुडिंग बनाकर खाएं, आपका वजन जल्दी कम होने लगेगा।
Watermelon Recipes for Weight Loss: क्या आप जानते हैं कि तरबूज वजन कम करने (Watermelon for Weight Loss) में मदद करता है? यदि आप चाहते हैं अपने बढ़ते वजन पर काबू पाना, तो तरबूज खाना शुरू कर दें। तरबूज से बनी कुछ रेसिपीज भी आप ट्राई कर सकते हैं, ये सभी रेसिपीज वजन कम करने में मदद करते हैं।
जानें, रमजान सहरी और इफ्तार पर बनाने के लिए कुछ स्वीट डिशेज की रेसिपी के बारे में यहां (Ramzan 2020 special recipes) जो पोषक तत्वों से भरपूर हैं।
पूरे दिन रोजा रखने वालों की ऊर्जा शाम होते-होते लगभग पूरी तरह से खत्म हो जाती है। शाम को इफ्तार के समय आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी हों और जिन्हें पीकर भरपूर ऊर्जा भी मिले। जानें, सेहरी-इफ्तार के समय पीने के लिए दो हेल्दी ड्रिंक्स की रेसिपी (Ramadan 2020 special recipes), जो आपको दोबारा कर देंगे रीचार्ज...
अभिनेत्री भूमि पेडनेकर ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह पिज्जा बनाते हुए और बाद में उसका लुफ्त उठाते हुए नजर आईं। भूमि द्वारा साझा किए गए इस वीडियो में शुरू से लेकर अंत तक पिज्जा बनाने के हर स्टेप की एक झलक है। आप भी घर पर बच्चों के लिए भूमि की इस पिज्जा रेसिपी को ट्राई कर सकती हैं।
लॉकडाउन में इन दिनों कंगना रनौत बना रही हैं, ग्रीन डिटॉक्स जूस (Green Detox Juice)। इसके लिए उन्होंने अपने किचन गार्डन में लगी हरी पत्तेदार सब्जियों का इस्तेमाल किया है। यह डिटॉक्स जूस इम्यूनिटी पावर को बूस्ट करने के साथ ही संपूर्ण सेहत को दुरुस्त रखती है। आप भी जानें, इस डिटॉक्स जूस को बनाने की रेसिपी और इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में...
अक्सर, लोग बोरियत महसूस करने पर भी बहुत कुछ खा लेते हैं। बिंज इटिंग या मंचिंग के लिए पोटैटो चिप्स, आलू फ्राई, नमकीन और कूकिज़ जैसी चीज़ें खाने का बहुत करता है।यही नहीं, इनको खाते समय लोग ना चाहते हुए लोग बहुत ज़्यादा चिप्स खा लेते हैं। इस ओवरइटिंग से फैट, नमक (सोडियम), शक्कर और कार्ब्स हमारे पेट मे पहुंच जाते हैं। इन सभी चीज़ों की अधिक मात्रा सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। क्योंकि, इनसे, ओबेसिटी (मोटापा), हाई ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड शुगर जैसी स्थितियां बन सकती हैं।
लॉकडाउन में आलिया अपनी बहन के साथ कुकिंग कर रही हैं। हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक फोटो पोस्ट किया। यह फोटो थी उनके द्वारा बनाई गई स्पेशल रेसिपी 'पालियो बनाना ब्रेड' की।
apple cider vinegar for weight loss : वजन कम करने के लिए एप्पल सिडर वेनेगर ड्रिंक्स (apple cider vinegar drinks for weight loss) कैसे बनाएं, जानें यहां...
Immunity Booster Recipe: भारत में कोरोना वायरस (Coronavirus in India) इन दिनों काफी तेजी से फैल रहा है। ऐसे में सभी उम्र के लोगों के लिए खानपान और स्वच्छता (Hygiene) का विशेष ख्याल रखना जरूरी हो गया है। डब्लूएचओ के मुताबिक, कोरोना वायरस (Coronavirus) उन लोगों को जल्दी ही अपनी चपेट में लेता है, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है। ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत करने वाली रेसिपी का सेवन करें।
पनीर रोल एक ऐसी रेसिपी (recipe of paneer roll) है, जिसमें पनीर की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में बच्चों को प्रॉपर कैल्शियम की खुराक भी मिलती रहेगी। आप इस रेसिपी को बच्चे को लंच में पैक करके भी दे सकती हैं।
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Baingain ka Raita recipe in hindi: बैंगन का रायता, उन लोगों के लिए एक अच्छा और स्वादिष्ट ऑप्शन है जिन्हें लो-फैट डायट लेने की सलाह दी जाती है। बैंगन से बनी एक हेल्दी रेसिपी है बैंगन का रायता। जो, ना केवल लो-फैट है बल्कि, यह बनाने में आसान और काफी हेल्दी भी है।
होली के दिन यदि कोई ठंडई ना पिए, तो फिर होली का क्या ही मजा। यदि आप भी होली का मजा ठंडाई के साथ लेना चाहते हैं, तो ट्राई करें ड्राई फ्रूट्स ठंडई की ये रेसिपी (Dry fruits thandai recipe in hindi)। ड्राई फ्रूट्स ठंडाई को बनाने की विधि जानकर अपने घर आए मेहमानों का भी दिल खुश कर दें।
dahi wale aaloo recipe in hindi: आलू से बनी अनहेल्दी चीज़ों का स्वाद लोगों को ललचाता है और लोग उनके नुकसानों के बारे मे जानते-समझते हुए भी उन्हें खा लेते हैं। लेकिन, आलू खाने से मोटापा और पेट से जुड़ी परेशानियों के बढ़ने का खतरा भी बढता है। इसीलिए, अगर आप आलू का स्वाद लेना चाहते हैं और उसके नुकसान से भी बचना चाहते हैं तो, ट्राई कर सकते हैं ये हेल्दी रेसिपीदही वाली आलू करी।
