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Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:43 PM IST
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अनुवादक – Usman Khan
तंदूरी चिकन का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। दरअसल ये डिश होती ही इतनी स्वादिष्ट कि ना चाहकर भी आपको खाने का मन कर जाएगा। ये डिश जितनी स्वादिष्ट है उतने ही इसके स्वास्थ्य लाभ भी हैं। चिकन प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। इसमें फास्फोरस और कैल्शियम पाया जाता है जो कि हड्डियों को स्वस्थ रखता है। चिकन में विटामिन बी6 अधिक मात्रा में मौजूद होता है। ये तत्व दिल के दौरे से सुरक्षा प्रदान करता है। बॉलीवुड न्यूट्रिशनिस्ट मैरिका आपको अपनी बुक 'हेल्थी किचन' में से इस डिश की विधि बता रही हैं। पढ़ें- तंदूरी पनीर- हेल्दी रेसिपी
कितने लोगों के लिए: 1
तैयारी का समय: 15 मिनट
पकाने का समय: 20 मिनट
सामग्री:
बनाने की विधि:
इस डिश में क्या-क्या और कितनी मात्रा में
प्रस्तुत इमेज मूल वर्णन पर आधारित कल्पित प्रतिरूप है।
चित्र स्रोत - Shutterstock
संदर्भ: Healthy Kitchen’ is authored by Marika Johansson and published by Om Books International.
