हेल्दी रेसिपी- स्ट्रॉबेरी और बादाम का सलाद

हेल्दी रहने के लिए ये सलाद सबसे बेहतर विकल्प है!

Written By: Editorial Team | Published : February 17, 2017 3:46 PM IST

आपने वेजिटेबल सलाद तो खूब खाया होगा। क्या आपने स्ट्रॉबेरी और बादाम का सलाद ट्राई किया है। इन दोनों चीजों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। आपको बता दें कि स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और इसे खाने से आपका इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है। इतना ही नहीं इससे ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है। फाइबर से भरपूर स्ट्रॉबेरी आपके पेट को भरा हुआ रखती है। सबसे बड़ी बात इसमें विटामिन सी होता है। दूसरा बादाम पोषक तत्वों का भण्डार है। इसे खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। बादाम में विटामिन ई, मैंगनीज, मैग्नीशियम, कॉपर, फास्फोरस, फाइबर, राइबोफ्लेविन, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं। जब ये दो चीजें इतनी फायदेमंद हैं, तो क्यों ना इन्हें डायट में शामिल किया जाए। चलिए हम आपको इन चीजों का सलाद बनाने का तरीका बताते हैं।

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