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Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:43 PM IST
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अनुवादक – Shabnam Khan
पनीर और पालक से बनना वाला ये सूप आपको ढेर सारे पोषक तत्व देगा। पालक में काफी मात्रा में फाइबर, फॉलिक एसिड और आयरन होता है। वहीं पनीर में बहुत ज्यादा प्रोटीन होता है। पालक खाने से शरीर को ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं। काली मिर्च और प्याज़ इस सूप को एक अलग फ्लेवर देते हैं। (पालक पनीर के फायदे जानें यहां) तो आइये, जानें कि कैसे बनता है ये सूप:
सामग्री
1 गड्डी पालक
1 चम्मच ऑलिव ऑयल
4-5 काली मिर्च
½ चम्मच जीरा
1 मध्यम आकार की प्याज़
1 टुकड़ा अदरक
3 लहसुन की कलियां
100 ग्राम पनीर
1 चम्मच नींबू का रस
स्वादानुसार
विधि
प्रस्तुत प्रतिकृति (इमेज) मूल वर्णन पर आधारित कल्पित प्रतिरूप है।
चित्र स्रोत - Shutterstock
