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Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 2:43 PM IST
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अनुवादक – Usman Khan
पनीर की सभी प्रकार की सब्जियां ज्यादातर लोग पसंद करते हैं लेकिन शाही पनीर की बात ही अलग है। जिस सब्जी के नाम में ही 'शाही' शब्द हो, वो भला स्वादिष्ट क्यों ना हो। हम आपको शाही पनीर की जो रेसिपी बता रहे हैं, उसमें कम वसा वाला दूध और एक चम्मच काजू प्यूरी का इस्तेमाल किया गया है। जब बात पनीर की हो रही है तो आपको बता दें कि पनीर में काफी मात्रा में प्रोटीन होता है इसलिए ये शरीर में धीरे-धीरे एनर्जी रिलीज़ करता है। प्रोटीन के अलावा इसमें कैल्शियम भी होता है। इससे दांत और हड्डियां मज़बूत होती हैं। पनीर में लीनोलाइक एसिड (linoleic acid) भी काफी मात्रा में पाया जाता है, जिससे फैट बर्न करनें और वज़न कम करने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं इस शाही सब्जी को कैसे बनाया जाता है। पढ़ें: तंदूरी पनीर- हेल्दी रेसिपी
तैयारी का समय: 10 मिनट
पकाने के समय: 20 मिनट
कुल कितने लोगों के लिए: 4
सामग्री
बनाने की विधि:
प्रस्तुत इमेज मूल वर्णन पर आधारित कल्पित प्रतिरूप है।
चित्र स्रोत - Shutterstock
